يساعدك الصيام بطريقة مباشرة على الحد من زيادة الوزن إذا قمت بتنظيم برنامج غذائي سليم خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، وتجنب أسباب زيادة الوزن مثل تناول الطعام بكميات كبيرة عن المعدل المعتاد للجسم والذي يؤدي إلى الخمول والكسل طوال الليل، استنادا الى موقع “غدي نيوز”.وإذا كنت تريد أن تتجنب زيادة الوزن اتبع هذه الإرشادات :– تناول إفطار خفيف وكميات …

برغم الأحداث الجسام والمنعرجات الخطيرة والمطبّات العويصة أمكن لبلادنا أن تقطع خطوات هامّة على درب التأسيس الجديد واستكمالا للركن الديمقراطي في الدولة التونسيّة المستقلّة والحديثة.توفّرت اليوم جميع مستلزمات اجراء الاستحقاق الانتخابي القادم فقد انطلقت الهيئة المستقلة للانتخابات بصفة عمليّة وفعليّة في أعمالها بفتح أبواب التسجيل أمام الناخبين وشرعت الاحزاب بعدُ في ترتيب شؤونها من تباحث للتحالفات واعداد لقائمات المترشحين وانخفضت …

زيارة خاطفة إلى الجزائر، هي الأولى من نوعها للرئيس المصري، عبد الفتاح السيسي، عقب الانقلاب العسكري الذي قاده، وأسقط بموجبه أول رئيس مصري مدني منتخب. زيارة أكد السيسي فيها بأن هدفها الاستفادة من جهود الجزائر في مكافحة “الإرهاب”، وبحث الوضع في ليبيا مع الرئيس الجزائري عبد العزيز بوتفليقة.لا علم لنا بنوع الاستفادة التي يرجوها السيسي من الجزائر، وهي التي عانت …

بعد مرور أكثر من ثلاث سنوات على ثورة 17 فبراير الليبية، ومقتل معمر القذافي، يُبعثُ العقيد من جديد، في ثوب الجنرال المتقاعد خليفة حفتر. استطاع هذا أن يرسم، ببراعةٍ، صورة مستشفّة لقائده المنشق عنه، كما يستعرض، الآن، صورة الفارس القادم على صهوة الخلاص. والعودة بالجرح الذي أوغره القذافي في قلب حفتر لا تجعله يحقد على ذكرياته المرة معه، فحسب، وإنّما …

من الطبيعي ان تعيش الفضائيات او مسؤولو الفضائيات العربية الكثير من حالات التحدي مع النفس من جانب وتحدي الكثير من الجهات المنافسة الاخرى من جانب اخر. وعادة ما تكون الاشهر الاربعة التي تسبق رمضان الوقت الأنسب لبدء ورش العمل الفني للتلفزيون استعدادا لموسم المشاهدة الرمضاني الذي ازعم انه موسم المشاهدة الاكبر لارتباطه بجانب اقتصادي هام، هو الاخر بدوره موسم للاقتصاديين. …

أعلنت رئيسة حزب الجبهة الوطنية في فرنسا مارين لوبين، الاحد (29-6-2014)، أنه يجب وضع حد لازدواجية الجنسية، وأكدت أنه لا بد من وقف الهجرة، وذلك بعد الأحداث التي رافقت تأهل منتخب الجزائر إلى الدور الثاني من مونديال البرازيل الجمعة الماضي.وذكر موقع “غدي نيوز” أن لوبين قالت لوسائل إعلامية بعد هذه الأحداث وبعد احتياطات الشرطة لمباراة الجزائر وألمانيا المقررة اليوم الاثنين …

بعض النصر وإنْ كان رياضياً، يتعدى مفعوله حال الانكسار، ومن فرط الهزائم المتلاحقة صار التحدي الكروي بديلاً لمعارك أخرى، كونه يُدخل الفرح إلى القلوب وينعش الآمال في أن ما يصعب تحقيقه سياسياً وعسكرياً يستحيل إلى انتشاء شعبي رياضياً.ليست المرة الأولى التي انتقل فيها فريق كروي عربي إلى الدور الثاني، لكن الجزائريين، كما العرب جميعاً، في حاجة إلى تضميد الجراح، عبر …

… تبدو عملية تسجيل الناخبين الى الآن بطيئة ودون المتوقع رغم أهمية هذه العملية في الاختيارات السياسية القادمة وهي «اختيارات» ستحدد طبيعة المشهد السياسي.المسؤولية يتحملها المواطن أولا فهو المعني بالتسجيل وهو المعني بالانتخاب واختيار من سيحكمه.صحيح أن هناك عوامل أخرى تساهم في «برود» عملية تسجيل الناخبين ومنها نقص الدعاية وانشغال التونسي باهتمامات أخرى ومنها الامتحانات وحلول رمضان والصعوبات الاقتصادية وحتى …

خلافاً للمسارات التي اتخذتها الثورات العربية الأخرى، استطاع المسار الانتقالي في تونس أن يحقّق تقدماً فعلياً نحو بناء نظام ديمقراطي ناشئ، لا يمكن إنكار تشكّله بصورة جنينية، على الرغم من بعض التعثّر الطبيعي، الناجم عن التحوّل من حالة الاستبداد المطلق وحكم الحزب الواحد إلى حالة التعددية الحزبية والتنافس الانتخابي الشفاف، وهذا النموذج السياسي التونسي، وما حققه من نجاحات، يمكن أن …

هل تمت فعلًا عملية اختطاف للفتية اليهود الثلاث في الأراضي المحتلة أم أنها عملية مفبركة؟ الكاتب العبري “جدعون ليفي” يشكك في عملية الاختطاف وهو نفسه ما يعتقده الوزير السابق ” عوزي بارعام” كما أن دول أوروبية لم تقتنع بأنه جرت فعلًا عملية اختطاف.وتعود هذه الشكوك إلى سوابق ارتكبتها إسرائيل مثل قصفها لنفسها من حدودها مع لبنان، قصفها لحقول القمح.وأقنان الدجاج بالقرب …