خطوات تمنحك رائحة فم طيبة في رمضان

نعاني جميعا من رائحة الفم الكريهة في رمضان نتيجة الامتناع عن الأكل لساعات طويلة وكذا بسبب العادات السيئة في العناية بالأسنان، لكن الخبراء يقدمون دليلا صحيا بالخطوات للحصول على رائحة فم طيبة في رمضان يغنينا عن الإحساس بالحرج.

اكتشفوا الخطوات فيما يلي، وقولو وداعا لرائحة الفم الكريهة:

– الاهتمام بتناول المشروبات الطبيعية مثل القرفة والنعناع والينسون أثناء فترة الإفطار.

– تسوس الأسنان وتكون الجير عليها وكذلك التهابات اللثة، من شأنها جميعا أن تتسبب في خروج الروائح الكريهة من الفم، لذا فمن الواجب البدء بالكشف على الأسنان .

– الاهتمام بغسل الأسنان وتنظيفها خاصة بعد السحور وقبل الخروج من المنزل صباحا، مع الاحتياط من عدم ابتلاع المعجون أو الماء، يضمن لك رائحة فم زكية.

– الإكثار من تناول الماء لأنه ينظف الفم من البكتيريا المسببة. لهذه الرائحة، كما يخلص من جفاف الفم الذي ينتج عنه روائح غير مستحبة.

– تناول طعام خفيف خالي من الدهون والسكريات في وجبة السحور يساعد على أن يكون النفس ذو رائحة طيبة.