مشروب النافع (اليانسون) والكمون له فوائد صحية عديدة عند تناوله باعتدال، ويمكن أن يكون مفيدا للجسم بفضل خصائص المكونات الطبيعية فيه.
إليك أبرز فوائد مشروب النافع والكمون:
أولا: تحسين عملية الهضم
ـ يساعد النافع والكمون على تهدئة المعدة وتخفيف الغازات والانتفاخ.
ـ يعزز إنتاج الأنزيمات الهاضمة، مما يُحسن من عملية الهضم ويقلل من مشاكل عسر الهضم.
ثانيا: تخفيف آلام المعدة
ـ يُعتبر المشروب مضادا للتشنجات، مما يساعد على تخفيف تقلصات المعدة والأمعاء.
ثالثا: تعزيز صحة الجهاز التنفسي
ـ يساعد النافع على تهدئة السعال وطرد البلغم.
ـ الكمون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تفيد في تحسين التنفس وتهدئة الجهاز التنفسي.
رابعا: تنظيم مستوى السكر في الدم
ـ الكمون يُساهم في تحسين حساسية الإنسولين، مما قد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
خامسا: تعزيز المناعة
ـ النافع غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة.
ـ الكمون يحتوي على مضادات بكتيرية وفيروسية تساعد في مقاومة الالتهابات.
سادسا: المساعدة في إنقاص الوزن
ـ يساعد المشروب على تحسين عملية الأيض وحرق الدهون.
ـ يعمل على تقليل الشهية، مما قد يساعد في التحكم بالوزن.
سابعا: تهدئة الأعصاب وتحسين النوم
ـ النافع يحتوي على مركبات مهدئة تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
طريقة تحضير مشروب النافع والكمون:
ضعي كمية من حبوب النافع (اليانسون) وملعقة صغيرة من الكمون في قنينة أو كوب.
أضيفي الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 10-15 دقيقة قبل تناوله.
ملحوظة:
ـ يُفضل شربه دافئا قبل النوم أو بعد الأكل.
ـ يجب استشارة الطبيب قبل تناوله بشكل منتظم إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية معينة.