5 نصائح للحفاظ على مظهر وجهك بعد فقدان الوزن

يعاني معظم من يخسرون وزنهم بسرعة من مشاكل تتعلق بحجم و مظهر الوجه، فتظهر عليه تجاعيد بسبب الترهلات، مما يجعل لخسارة وزن الجسم أثار سلبية على باقي المظهر، وتعتبر هذه مشكلة كبيرة عند النساء ذوات الوجه النحيل حيث يبدون أكبر سناً كلما خسر الوجه من حجمه بسبب زيادة التجاعيد. لا يعني ذلك أنه يجب زيادة الوزن، فهناك العديد من الطرق نقدم لكي خمسا منها للحفاظ على مظهر الوجه وشكله:

– تدليك بشرة الوجه: الحصول على تدليك للوجه يحسّن الدورة الدموية فيه، ما يمنح النضارة لوجهك ويخفف أيضاً من الترهلات.

– ممارسة الرياضة: فهي تعمل على منح النضارة للوجه لأنها تطهّر الجسم من السموم.

– مزاولة تمارين اليوغا: والهدف هو الاسترخاء وإزالة التوتر، مما يمنح بشرة الوجه المزيد من التألق والإشراق.

– شرب كميات وافرة من الماء: إذ تمنح المياه البشرة كمية كبيرة جداً من المعادن الأساسية.

– التركيز على تناول مكملات فيتامين ج: يساعد فيتامين ج في إنتاج مادة الكولاجين في الجسم. ولذلك، فتناول المكملات الغذائية يمنح بشرة مشدودة. وتجدر الإشارة الى أنّه يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين ج أيضاً كالبرتقال والتفاح والفراولة والكيوي.