مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
لا شك أن رائحة الفم الكريهة تسبب إحراجا كبيرا للجميع، وهي نتيجة طبيعية للمشاكل التي تعاني منها اللثة والأسنان على العموم والتي يجب أن ننتبه لها للحد من الأضرار قدر الإمكان.
ولتحقيق ذلك يتوجب الاعتناء بصحة الفم جيدا عن طريق عدد من السلوكات اليومية في التنظيف والتطهير لتحقيق نتائج تجنبك الإحراج أمام الآخرين.
تعرفوا فيما يلي على بعض الطرق البسيطة التي يجب على الشخص مراعاتها لتجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة، ومنها:
المزيد: 6 حيل “غريبة” تزيد من حرق السعرات الحرارية
– الحرص على تنظيف اللسان قبل النوم بالفرشاة الموجود عليها بعض من المعجون، ولكن برفق، حيث إن اللسان به نتوءات كثيرة ومسام فيحتفظ ببقايا الطعام التي تتحلل في فمك وخاصة أثناء النوم.
– استخدام الخيط الطبي لتنظيف منطقة ما بين الأسنان.
– تتسبب التهابات اللثة في الإصابة بالرائحة الكريهة للفم، لذا يجب معالجتها باستخدام المعجون وبعض المضمضات والتنظيف اليومي للأسنان 3 مرات أو أكثر.
– زيارة طبيب الأسنان لإزالة جير الأسنان.
– يمكنك مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم.
– تجنب التدخين.
– استعمال المواد المعقمة للفم مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.
– الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.
