دليلك للتخلص من احتقان الأنف في الشتاء

انسداد أو احتقان الأنف هو العامل المشترك الذي يعاني منه معظم الناس خلال فصل الشتاء، حيث تنتشر الفيروسات في الهواء.

فيما يلي بعض الأساليب البسيطة التي يمكن أن تقلل وقد تمنع انسداد الأنف:

المزيد: 6 أطعمة محظور تناولها في فصل الشتاء!!

– عندما تكون في السرير، حاول أن يكون رأسك دائما أعلى من جسمك، هذا يقلل تكوين المخاط، وتجنب أي وضعية يمكن أن تزيد من الضغط على الجيوب الأنفية؛ لأن ذلك يؤدي إلى إفراز المخاط أكثر.

– يُعد البصل وسيلة جيدة للحفاظ على أنفك خاليا من الاحتقان، اقطع شريحة من البصل وشمها، حيث يعمل البصل عل تحفيز إفراز سائل لتنظيف أنفك، وأبسط طريقة للتخلص من انسداد الأنف هو تقطيع وتقشير وشم البصل لمدة خمس دقائق؛ وسوف تتخلص من انسداد الأنف.

– تناول الطعام الحار: فعند تناول الطعام الحار، مثل الفلفل الحار، وهي مادة كيميائية تُسمى «كابسيسين» موجودة في الفلفل تجعل أنفك يفرز سائلاً منظفًا.

– شرب الكثير من المشروبات الساخنة: البخار الصادر عن المشروبات الساخنة مثل الشاي أو القهوة يساعدان على التخلص من المخاط، كما يساعد الشاي مع القليل من العسل على علاج السعال.

البخار: إضافة بضع قطرات من المنتول إلى الماء الساخن، ثم تغطي رأسك بمنشفة واستنشاق البخار، يساعد على التخلص من الاحتقان.

اقرأ أيضا

333

وصفات طبيعية تعمل على تعزيز شباب البشرة

نقدم لك سيدتي، في عدد اليوم من فقة عالم المرأة، وصفات طبيعية تعمل على تعزيز …

797

زينة الداودية تروج لعملها الغنائي الجديد “نظرة”

تستعد الفنانة المغربية زينة الداودية، خلال الأيام القادمة، لطرح أغنية جديدة تحمل كعنوان “نظرة”. وتقاسمت …

زخات رعدية قوية

اليوم وغدا الجمعة.. رياح قوية مع تطاير للغبار بعدد من أقاليم المملكة

أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية بأن هبات رياح قوية مع تطاير للغبار مرتقبة اليوم الخميس، وهبات رياح قوية على المرتفعات التي تتجاوز 1500 متر مرتقبة اليوم وغدا الجمعة بعدد من أقاليم المملكة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *