6 أطعمة محظور تناولها في فصل الشتاء!!

يدفعنا الشعور بالبرودة خلال فصل الشتاء إلى تناول المزيد من الطعام كمحاولة لتدفئة الجسم بصورة لا إرادية، الأمر الذي يسبب الكسل والخمول وعدم الرغبة في القيام بالنشاط، وبالتالي الإصابة بأمراض السمنة وزيادة الوزن التي تكثر مشكلاتها خلال موسم انخفاض درجات الحرارة.

فيما يلي أكثر الاطعمة التي يجب تجنبها في فصل الشتاء:

المزيد: 9 طرق تمنحك الدفء وتجنبك السقيع طوال الشتاء

1- منتجات الأجبان

على الرغم من احتوائها على الكالسيوم، والبروتين الهام لصحة الجسم، إلا أنها من الأطعمة الممنوع تناولها في فصل الشتاء، وذلك بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدى إلى الشعور بالخمول والنوم، ويُنصح بتناول الأجبان والحليب الخالي من الدسم.

2- المكسرات

يُنصح بالابتعاد عن تناول المكسرات المالحة، وتناول المكسرات النيئة، وذلك للتقليل من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى الإصابة بالخمول.

3- شوربة الكريمة

يُنصح بتناول شوربة اللحم أو الدجاج، والابتعاد عن تناول شوربة الكريمة، والتي يلجأ الكثير من الأشخاص لتناولها في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية التي تؤدى إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي الزيادة المفرطة في الوزن، إلى جانب الصعوبة في عملية الهضم.

4- السجق

على الرغم من أن السجق من الأطعمة المحببة، إلا أنها لا تناسب فصل الشتاء، وذلك لاحتوائها على الدهون المشبعة التي تؤدى إلى الإصابة بتصلب الشرايين، وتؤثر على صحة القلب.

5-المعجنات

تعتبر من الأطعمة التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص لتناولها في فصل الشتاء، وذلك لما تمنحه من طاقة، فهذه المعلومة صحيحة، ولكن تعطى الشعور بالطاقة في الجسم لفترة مؤقتة لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والدهون التي تؤدى إلى زيادة الوزن والشعور بالخمول.

6- البطاطا الحلوة

يكثر تناولها في فصل الشتاء بغرض التدفئة إلا أنها تسب زيادة الوزن لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والدهون.

اقرأ أيضا

دفاع الناصري يكشف لـ”مشاهد24″ تفاصيل استدعاء سياسيين ورجال أعمال وتقديم وثائق مهمة في الملف

تقدمت هيئة دفاع سعيد الناصري الرئيس السابق لنادي الوداد الرياضي البيضاوي المتابع على خلفية الملف المعروف بـ"إسكوبار الصحراء"، اليوم الجمعة، بعدة ملتمسات تعول على التجاوب معها لكشف مجموعة خيوط ضمن القضية.

061816

ناس الغيوان والشاب خالد يشعلان أولى دورات “Fun Festival” وسط تفاعل جماهيري كبير

أحيت فرقة “ناس الغيوان”، مساء أمس الخميس، أولى فقرات مهرجان “Fun Festival” في أول نسخة …

عزيز أخنوش وماكرون

أخنوش يمثل الملك في القمة التاسعة عشرة للفرنكوفونية

يمثل رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، الملك محمد السادس في القمة التاسعة عشرة للفرنكوفونية، التي تعقد اليوم الجمعة في مدينة اللغة الفرنسية الدولية في قلعة فيلير-كوتريه، شمال باريس، قبل أن تواصل أشغالها السبت في القصر الكبير بالعاصمة الفرنسية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *