لمن يبحث عن السعادة..دليلك في 4 خطوات

توصل باحثون أمريكيون إلى استنتاج مهم مفاده أن السعادة يمكن لكل شخص أن يزرعها داخل نفسه. فهناك ظروف معيشة بسيطة تجعلنا سعداء أكثر من الطرق التي نفكر بها والقرارات التي نتخذها. حسبما ورد في موقع “غيزوندهايت تيب” الألماني.

المزيد: أخطاء ترتكبها المرأة خلال بحثها عن السعادة

ووفقا للباحثين الأمريكين فإن الشعور بالسعادة ليس صعب المنال، بل يمكن الوصول إليه بخطوات بسيطة أهمها:

1. مخالطة السعداء: ينعكس الشعور بالسعادة بشكل إيجابي على الوسط المحيط، ما يعني أن مخالطة السعداء تجعلنا نشعر بالسعادة، ونجعل المحيطين بنا يشعرونا بها أيضا.

2. العائلة والأصدقاء: للعلاقات الاجتماعية دور مهم في سعادتنا، فالتواصل الاجتماعي مهم في الحياة ويقي من الشعور بالوحدة، فضلا عن أن الخبراء النفسيين يرون أن دور العائلة والأصدقاء مهم جدا في أوقات المحن.

3. الابتعاد عن التذمر: يرى الكثيرون أن كل ما يمتلكونه في حياتهم هو أمر عادي، بل حتى إنه مفروغ منه. وعند التعرض لحادث مأساوي، عندها فقط يتذكرون بالأشياء الجميلة في حياتهم. وهنا ينصح الخبراء النفسيون بضرورة التمعن بالأشياء التي يملكونها وتجعلهم سعداء. أي يجب النظر إلى النصف المليء من الكأس.

4. امتلاك هدف محدد في الحياة: وفقا للباحثين الأمريكين فإن الأشخاص الذين يملكون أهدافا أو مهاما معينة في حياتهم هم أكثر سعادة من أولئك الذين يعيشون بدون هدف. فالقيام بأي مهمة يجعل الحياة لها معنى ويزيد الثقة بالنفس.

 

 

اقرأ أيضا

333

وصفات طبيعية تعمل على تعزيز شباب البشرة

نقدم لك سيدتي، في عدد اليوم من فقة عالم المرأة، وصفات طبيعية تعمل على تعزيز …

797

زينة الداودية تروج لعملها الغنائي الجديد “نظرة”

تستعد الفنانة المغربية زينة الداودية، خلال الأيام القادمة، لطرح أغنية جديدة تحمل كعنوان “نظرة”. وتقاسمت …

زخات رعدية قوية

اليوم وغدا الجمعة.. رياح قوية مع تطاير للغبار بعدد من أقاليم المملكة

أفادت المديرية العامة للأرصاد الجوية بأن هبات رياح قوية مع تطاير للغبار مرتقبة اليوم الخميس، وهبات رياح قوية على المرتفعات التي تتجاوز 1500 متر مرتقبة اليوم وغدا الجمعة بعدد من أقاليم المملكة.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *