صوت وصورة

https://www.youtube.com/watch?v=cy9HAzzOsnA

https://www.youtube.com/watch?v=TNKaJFGbpoQ

تكمن أهمية وجبة السحور في أنها آخر ما نتناوله قبل البدئ في الصيام،وهي التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لتحمل الصيام. وتحدد وجبة السحور كذلك  ما سنشعر به خلال فترة الصيام من راحة وصيام صحي، أو من معاناة مع مشاكل في المعدة والقرحة وغيرها من المشاكل الشائعة خلال الصيام بسبب الأكل الغير صحي. في هذا الصدد تشرح الدكتورة بهاء ربيع الأخصائية في …

https://www.youtube.com/watch?v=hczEPF5HrZU

https://www.youtube.com/watch?v=GsYn1h62dEo