يحرص الأهالي على تأمين نظام غذائي لأطفالهم ينمي أجسامهم وعقولهم ويبعدهم عن مضار الوجبات السريعة. ولذلك من المفيد أن يتم الالتزام بهذه النصائح التالية : 1- يحتاج الأطفال كمية من البروتين يومياً، مثل تناول البيض أوالتونة أواللحوم الخالية من الدهون أو زبدة الفول السوداني. 2- اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والجبن لتجنب البدانة . أو تناول الأفوكادو …

  يتحدد نوع بشرة المرأة بعد البلوغ سواء أكانت جافة، عادية، دهنية، أو مختلطة. ولايتغير نوعها إلا بعد سن الخمسين مع تغير الهرمونات فتبدأ في الجفاف. كما تحتاج البشرة إلى عناية مختلفة مع تغير الفصول بسبب حساسيتها وهناك عدة نصائح لكيفية التعامل مع البشرة بأنواعها كلها – في فترة الصيف تتعرقين أكثر بسبب الحر ولا بد أن تشربي 2 لتر …

  يتناول العديد من الأشخاص الطعام بسرعة، ويكاد لا يمضغ الطعام في فمه، وسرعان ما ينتهي من تناول الوجبة الغذائية خلال دقائق قليلة، وهذه الطريقة في تناول الطعام تساهم في زيادة الوزن. ومن الأخطاء الشائعة التي يرتكبها البدناء عموماً، الإسراع جداً في تناول الطعام. ويبدو واضحاً أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة تتطور لديهم عادة عدم الاستمتاع بالمذاق طالما اعتادوا …

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/DSBeZc3j1rg” frameborder=”0″ allowfullscreen]

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/NTl9WxLTjfs” frameborder=”0″ allowfullscreen]

” النساء والرجال في الحقوق سواسية”، ” كفى من العنف ضد المرأة”..شعاران من بين أخرى رددتها النساء اللواتي خرجن صبيحة اليوم بالرباط، انطلاقا من باب الأحد، وصولا إلى قبالة البرلمان، في مسيرة نظمها التحالف المدني من أجل تفعيل الفصل ال19، “للمطالبة بالمناصفة مع الرجل، واحتجاجا على العنف المادي والرمزي الممارس ضد المرأة”، حسب ماعبرت عنه الممثلة المغربية لطيفة أحرار، ليومية …

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/eERUST7D8N8″ frameborder=”0″ allowfullscreen]

مازالت ردود الفعل الغاضبة على الحبيب الشوباني، وزير العلاقات مع البرلمان، متواصلة، عقب طرده لصحافية من مبنى المؤسسة التشريعية، بسبب لباسها.وفي هذا الصدد، قالت يومية” الأخبار”، في عددها الصادر غدا الاثنين، إن الجلسة التي عقدها مجلس النواب، مساء يوم الجمعة الماضي، شهدت احتجاجات في اوساط الصحافيات والصحافيين والبرلمانيين على السلوك الذي صدر عن وزير العلاقات مع البرلمان، الذي استفز صحافية …

انتخب فوزي لقجع المرشح الوحيد رئيسا للجامعة الملكية المغربية لكرة القدم بالاجماع،خلال الجمع العام الذي عقد بقصر المؤتمرات بالصخيرات اليوم الاحد. وقد عرف الجمع العام حضور ٥٢ عضوا من أصل ٦٠ ، منحوا اصواتهم لرئيس نهضة بركان، الذي اكد على ضرورة العمل من اجل اعادة الروح للكرة المغربية، مشيرا الى ضرورة العمل الجماعي والتشاركي داخل المكتب الجامعي ولجانه.  

قال أستاذ العلاقات الدولية محمد تاج الدين الحسيني، إن الاتصال الهاتفي بين الملك محمد السادس والأمين العام للأم المتحدة بان كي مون، أمس السبت، كان ضروريا لوضع النقاط على الحروف، خاصة فيما يتعلق بمواقف المغرب المحتملة في حالة انزلاق مسلسل التفاوض بشأن قضية الصحراء المغربية، الذي سبق أن أقره مجلس الأمن، عن مساره الاعتيادي والمتمثل في مفاوضات تهدف إلى التوصل …