إليك أفكار لوجبات صحية يمكنك اعتمادها خلال شهر رمضان لتغذية مثالية 1-وجبة الافطار:شوربا دون الزيت ( محضرة في المنزل: الابتعاد عن الشوربات والمرقات المعلبة)- فتوش قليل الزيت مع خبز محمص- 1 حصص فاكهة: 2 حبة تمر -الوجبة الرئيسيّة المألفة من اللحوم القليلة الدسم, النشويات السمراء الكاملة والخضار على انواعها.   2-و جبة خفيفة بعد ساعتين: الحلو مثل فنجان من …

كشف التقرير السنوي للبنك المركزي عن ارتفاع سعر صرف العملة الوطنية بنسبة 73ر2 %مقابل الدولار خلال 2013 وتراجعه بواقع 60ر0 %مقابل اليورو، مما يعكس تغير سعر العملة الأوروبية مقابل نظيرتها الأمريكية.وأشار البنك المركزي إلى أنه، في ظل هذه الظروف، ارتفعت العملة الوطنية بشكل مهم مقابل عملات أبرز شركاء المغرب من الدول الصاعدة، خاصة تلك التي تأثرت بقرار سحب برنامج الاحتياطي …

[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/inccWc4Kq20″ frameborder=”0″ allowfullscreen]

كشف مصدر أمني مطلع ، لوكالة الأنباء الليبية ، أن وزارة الداخلية ، ضبطت أكثر من (700) شهادة مزورة بين “بكالوريوس” و” ليسانس” و”معهد عالي” لبعض المنتسبين للوزارة . وأوضح المصدر في تصريحه ، أن هذه الشهادات المزورة ، تخص مجموعة من الأشخاص التابعين لوزارة الداخلية ، قاموا بتقديمها لتسوية وضعهم الوظيفي ، مبينا أنه تم اكتشاف تلك الشهادات من …

من الطبيعي ان تعيش الفضائيات او مسؤولو الفضائيات العربية الكثير من حالات التحدي مع النفس من جانب وتحدي الكثير من الجهات المنافسة الاخرى من جانب اخر. وعادة ما تكون الاشهر الاربعة التي تسبق رمضان الوقت الأنسب لبدء ورش العمل الفني للتلفزيون استعدادا لموسم المشاهدة الرمضاني الذي ازعم انه موسم المشاهدة الاكبر لارتباطه بجانب اقتصادي هام، هو الاخر بدوره موسم للاقتصاديين. …

انتفض يوم أمس الأحد العشرات من ضباط و ضباط الصف و أعوان الحماية المدنية بالجلفة أمام مقر مديرية الحماية المدنية بحي “بربيح” بعاصمة الولاية، مطالبين برحيل المدير الولائي النقيب “ح. ع” على خلفية التعسّف في استعمال السلطة و “الحقرة” التي طالت العديد من العمال…وقد رفع الضباط و الأعوان الذين استنكروا طريقة تشكيل النقابة العمالية لافتات حملت شعارات مندّدة بالوضع الحالي …

[iframe width=”560″ height=”315″ src=”//www.youtube.com/embed/an-sUt0SR5o” frameborder=”0″ allowfullscreen]

رغم خطابات الحكومة المطمئنة حول تزويد السوق المغربية واغراقه بالمواد الاستهلاكية الأساسية لشهر رمضان تفاديا لارتفاع الأسعار ومراعاة للقدرة الشرائية للمواطن المغربي، غير أن الأسعار عرفت زيادات كبيرة في اليوم الأول من الشهر الكريم، حيث أن بعض المواد الغذائية التي تعرف اقبالا كبيرا من قبل المغاربة في شهر رمضان ارتفاعا مهولا إذ أن حجم الارتفاع الذي سجلته أسعار الخضر والفواكه …

    يتجه الرئيس الجزائري، عبدالعزيز بوتفليقة، إلى تدعيم مكانة المرأة في المؤسسة العسكرية، بفتح أبوابها أمام المزيد من الضابطات لتبوؤ مراتب سامية في الجيش. وهو المسلسل الذي بدأه بترقية أول امرأة جزائرية الى رتبة “جنرال” في العام 2012 . وهو التوجه الرامي إلى توجيه رسائل سياسية للرأي العام الخارجي، تنطوي على اهتمام السلطة بترقية واقع المرأة في الجزائر. وحسب …

أفاد المستشار الإعلامي لرئاسة الحكومة، مفدي المسدي، أن رئاسة الحكومة قد أرسلت مقترح الرئيس المدير العام الجديد لمؤسسة الإذاعة التونسية منذ الخميس الفارط إلى الهيئة العليا المستقلة للإعلام السمعي البصري “الهايكا” للحصول على الرأي المطابق بهذا الشأن.وأوضح ،في تصريح هاتفي لـ وكالة الأنباء التونسية، ردا على البيان الصادر عن النقابة العامة للإعلام، الذي أشارت فيه إلى “مماطلة” رئاسة الحكومة في …