تجنبي ثلاث أطعمة للحفاظ على شبابك

صفاء صبري
عالم المرأة
صفاء صبري9 أبريل 2014آخر تحديث : منذ 10 سنوات
تجنبي ثلاث أطعمة للحفاظ على شبابك
67c060ba9d344cfb14a762a07b4400d4 - مشاهد 24

 

 

يرغب الجميع بالمحافظة على بشرة ناعمة ونضرة لتكون مرآة الشباب والصحة . ولابد أن تترجم هذه الرغبة بنظام غذائي يدعم حيوية البشرة ، من خلال تجنب الأطعمة التالية التي تضر ببشرتك ، مثل:

1- السكريات:

ترفع الحلويات والكربوهيدرات المكررة مستويات السكر، التي تزيد بدورها الهيموغلوبين ، و تمنع إصلاح الكولاجين والإيلاستين، وهو البروتين الذي يتيح للجلد الاحتفاظ بنعومته وشبابه.

2- الدهون المشبعة:

يؤدي تناول الكثير من الدهون المشبعة مثل اللحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم، إلى تحفيز التهاب الجلد مع تقدم العمر.

3- الكحول:

يؤثر الكحول سلباً على بشرتك، حيث يؤدي تحول الكحول في الكبد إلى جفاف الجلد .

بالنتيجة يتوجب علينا اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على بشرة شابة وناعمة، لا تحتوي على السكر والدهون المشبعة والكحول.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق