لصيام من غير عطش..قلل من استعمال هذه المكونات

لصيام من غير عطش ينصح الأطباء عادة بالإكثار من شرب السوائل، واتباع كل السبل التي تساعد على ترطيب للجسم، لكن بالموازاة مع ذلك ينبغي أن نعلم أن الأمر يتطلب كذلك تجنب تناول أصناف من الغذاء تتسبب في الشعور بالعطش.

وهذه المكونات هي الملح والسكر والزيت، العناصر القادرة على إصابة الصائم بالعطش وجفاف الحلق لساعات طويلة.

ويصف الأطباء هذه العناصر الثلاثة بمثلث الخطر، وينصحون بتناول سحور خال منه، والتعويض بالفواكه والخضر.