نصائح من العصر الحجري لإنقاص الوزن

لم تتغير طبيعة الجسم الإنساني منذ العصر الحجري لكن أجسام أسلافنا كانت تتميز بكمالها ونحافتها فما هو سر الحمية الغذائية الملائمة والسبب في السلامة الجسمانية التي تمتع بها آباؤنا الأوائل.

تعتمد حمية العصر الحجري”باليو”، التي يمارسها بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، بالأساس على الأسماك عالية الجودة واللحوم الخالية من الدهون بالإضافة إلى الفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور.

كما تخلو هذه الحمية من أي تنوع في منتجات الحبوب والبقوليات وأي تحلية اصطناعية، حتى السكر ينبغي تجنبه.

وحسب ما ذكره موقع “إر بي أولاين” المعني بشئون الصحة ووفقا لأبحاث علمية فإن حمية العصر الحجري تفترض أن مكونات المنتجات الاصطناعية لها تأثير سلبي على الإنسان ومعظم الأمراض العصرية التي نعيشها حاليا لها صلة باستهلاك هذه المنتجات.

ويضيف موقع “إر بي أولاين” أن كتب الطبخ المتبنية لحمية العصر الحجري تساعد على تسهيل تغيير نمط عيش المستهلك في إعداد وجبات الطعام، وتعود حمية العصر الحجري بالمستهلك من غذاء الإنسان العصري إلى غذاء إنسان العصر الحجري.

ويضيف الموقع أن فقدان الوزن على المدى القصير لا يمثل محور هذا النظام الغذائي لكن الهدف من هذه الحمية الغذائية هو تعزيز وتقوية الجسم ونظام القلب والأوعية الدموية.

ويؤكد موقع “إر بي أولاين” أن اتباع حمية العصر الحجري والامتناع عن أكل الحبوب والسكريات يسرع عملية حرق الدهون، ويُنصح باستهلاك البروتينات والدهون وكمية صغيرة من الكربوهيدرات. وحسب موقع “إر بي أولاين” فإن ثمار اتباع حمية العصر الحجري يمكن جنيها بعد أسابيع قليلة.

اقرأ أيضا

Art du caftan

في نسخته التاسعة.. الرباط تحتضن المهرجان الدولي لفن القفطان

تستعد مدينة الرباط لاحتضان المهرجان الدولي لفن القفطان “Art du caftan” في نسخته التاسعة، بشراكة …

مديرية الجوازات بالسعودية: قدوم أكثر من 1.5 مليون حاج عبر المنافذ الدولية إلى المملكة

أعلنت المديرية العامة للجوازات في السعودية، قدوم 1.547.295 حاجا خلال موسم الحج لهذا العام 1445هـ، عبر جميع منافذ المملكة الجوية والبرية والبحرية، وذلك حتى نهاية أول أمس الاثنين.

لمياء الزايدي

بكلمات مؤثرة.. لمياء الزايدي تنعي والدها

نعت الفنانة المغربية لمياء الزايدي، عبر حسابها الخاص بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام”، والدها الذي …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *