الشمام و تأثيرة علي السرطان وأمراض القلب

يعتبر الشمام من الفواكه المفضلة عند الكثير من الاشخاص خصوصاً في الأيام الصيفية الحاّرة. وبالإضافة الى نكهته الحلوة واللذيذة، فالشمام لديه العديد من المنافع الصحّية التي سنعرّفكم عليها.

-ما هي أبرز مكوّنات الشمام؟

الشمام غني بالمواد المغذية وهو خالي من الدّهون والكوليسترول، إذ يحتوي على الكثير من الماء ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى غناه بالفيتامينات أ وج الضروريّان لنمو الأنسجة وإنتاج الكولاجين في البشرة.

فوائد الشمام

– يُعتَبَرالشمام مصدراً للطاقة، لأنّه غنيّ بفيتامين ب الذي يحفز الجسم على إنتاج الطاقة و يعالج السكريات والكربوهيدرات.

– يقي الشمام من السرطان لأنه يحتوي على اللايكوبينا والكارتونايد المسؤول عن اللّون الأحمر في البطيخ والطماطم ومشهور بخصائصه المضادة للتّأكسد.

– يقوي الشمام القلب لأنّه يحتوي على اللّيف وفيتامين ج والبوتاسيوم التي تخفض الكولوستيرول في الجسم وتخفض خطر أمراض القلب.

– يساعد الشمام على تخفيف الوزن لأنه منخفض بالسعرات الحرارية وهو خالٍ من الدهون، الكوليسترول والصوديوم.

– الشمام مضاد لتأثيرات مرض السكر إذ له قدرة على تنزيل مستويات السكر في الدم لأنّه يحتوي على المعادن وغني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يحفزان الوظيفة الصحيحة للأنسولين.

– يعمل الشمام على تحريك الأمعاء لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الماء كما تعمل المعادن المتواجدة فيه على موازنة حموضة الجسم.

– يحافظ الشمام على بشرة صحية لأنّه يحتوي على مادة الكولاجين.

– يقاوم الشمام إرتفاع ضغط الدم.

– يشكّل الشمام علاجاً للإمساك خصوصاً إذا تم ّ تناوله على الريق لأنّ أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار الأمعاء.

– يعالج الشمام أمراض الكلى والنقرس ويقاوم مرض البواسير.

اقرأ أيضا

بايتاس: المغرب بصدد استيراد 20 ألف طن من اللحوم الحمراء ما بين طرية ومجمدة

أكد الوزير المنتدب المكلف بالعلاقات مع البرلمان الناطق الرسمي باسم الحكومة، مصطفى بايتاس، اليوم الخميس …

مجلس الحكومة يصادق على مشروع “مدونة الأدوية والصيدلة”

تداول مجلس الحكومة وصادق على مشروع القانون رقم 61.24 يقضي بالمصادقة على المرسوم بقانون رقم 2.24.728 الصادر في 23 من ربيع الأول 1446 (27 سبتمبر 2024) بتتميم القانون رقم 17.04 بمثابة مدونة الأدوية والصيدلة.

هيئة نقابية تضع ملفات التقاعد ومربي التعليم على طاولة برادة

طالبت الجامعة الوطنية للتعليم، الحكومة بالإسراع بتنزيل جميع مقتضيات اتفاقي 10 و26 دجنبر 2023. وانتقدت …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *