اكتشفي أسرار شد الجلد بعد فقدان الوزن

من أسوء نتائج الريجيم (رغم نجاحه) ترهل الجلد، الأمر الذي يمكن أن يفسد عليك فرحة خسارة الوزن، ويمكن أيضا أن يصيبك بالإحباط وتتوقفين عن الحمية، لذلك من المهم جدا أن تعي ضرورة العناية ببشرتك أثناء اتباع الحمية ببعض السلوكات الصحية التي تعمل على شد الجلد بعد فقدان الوزن.

التقشير سر النضارة:

-تقشير الجسم، حيث يعمل على تخليصه من السموم والخلايا الجلدية الميتة، فيحفز الجلد على إنتاج غيرها، ويفضل تقشير الجسم من مرتين إلى ثلاث أسبوعيا.

شرب الماء:

– شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا، وذلك للمحافظة على نضارة الجلد وحمايته من الجفاف والترهل.

المكملات الغذائية:

– تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المهمة لإعادة الحيوية للجلد والحفاظ على صحته، مثل فيتامين (أ، ب، ج) والزنك أيضا.

الرياضة المنتظمة:

– ممارسة التمارين الرياضية الملائمة للجسم والتي تساعد على شد الجلد وحمايته من الترهل من مرتين إلى ثلاث أسبوعيا.

الترطيب الدائم:

– ترطيب الجلد قبل الذهاب إلى النوم، باستخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية.

التدليك:

– يساعد على سرعة تدفق الدم في الجسم الذي يحمل الأكسجين إلى الخلايا، وبالإمكان استخدام الزيوت العطرية كالخردل وجوز الهند.

اقرأ أيضا

وصف الجزائر بلا هوية وتستهدف وحدة المغرب.. النظام الجزائري يعتقل الكاتب بوعلام صنصال

يواصل النظام الجزائري سياسته القمعية لإخراس الأصوات التي تنتقد سياسته أو تلك التي تنطق بحقائق تثير حنق "الكابرانات".

الجنائية الدولية تصدر مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وغالانت والضيف

أصدرت المحكمة الجنائية الدولية، مساء اليوم الخميس، مذكرتي اعتقال بحق رئيس الحكومة الإسرائيلية بنيامين نتنياهو ووزير الدفاع السابق في مجلس الحرب يوآف غالانت، بالإضافة إلى مذكرة اعتقال في بيان آخر للقائد العام لكتائب عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة حماس "محمد الضيف" واسمه الكامل إبراهيم المصري، بتهمة ارتكاب جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية.

السجن 50 عاماً لامرأة أجبرت أطفالها العيش مع جثة متحللة

قضت محكمة، الثلاثاء، بسجن امرأة لمدة 50 عاماً لإجبار ثلاثة من أطفالها على العيش مع …