استقبلي الربيع برشاقة عن طريق “ريجيم الفجل”

صفاء صبري
عالم المرأة
صفاء صبري26 فبراير 2016آخر تحديث : منذ 8 سنوات
استقبلي الربيع برشاقة عن طريق “ريجيم الفجل”

يعتبر ريجيم الفجل أحد أنظمة الريجيم الفعالة في إنقاص الوزن، حيث يساعد الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية والصحية.

فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد:

المزيد: احذروا الريجيم الكيميائي..خطير على الصحة

– إنقاص الوزن الزائد.

– إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها.

– تخسيس منطقة الأرداف.

– تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف).

جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:

يجب إتباع برنامج ريجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية:

– وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية

– وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة

– وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس.

نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن:

– يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يوميا.

– تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج.

– إذا شعرت بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل.

نستخدم ملفات الكوكيز لنسهل عليك استخدام موقعنا الإلكتروني ونكيف المحتوى والإعلانات وفقا لمتطلباتك واحتياجاتك الخاصة، لتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعية ولتحليل حركة الزيارات لدينا...لمعرفة المزيد

موافق