أسهل التمارين على الإطلاق لشد الوجه المترهل

لعلاج البشرة المترهلة واستعادة شبابها ونضارتها، جربي بعض التمارين السهلة والمفيدة، وستدهشك النتيجة.

فيما يلي بعض التمارين البسيطة التي بإمكانك القيام بها يوميا، وستلحظين الفرق بنفسك:

المزيد: 3 تمارين لتكبير شفاهك بدون بوتوكس

– ثبّتي برؤوس أصابعك المنطقة التي تعلو العينين، ومن ثم ارفعي عضلات الجبهة للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات.

– ثبّتي أسفل الخدين برؤوس أصابعك، ومن ثم ارفعي عضلات الخدّين للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات أيضا.

– ارخي رأسك للخلف وأغمضي عينيك، ومن ثم ارفعي شفتيك للأعلى باتجاه الأنف،  كرّري التمرين خمس مرات يوميا.

– ابتسمي وأنت مغلفة فمك ومن ثم اشفطي خدّيك للداخل، فيما أنت ما تزالين مبتسمة، كرّري التمرين خمس مرات يوميا.

– اجعلي شفتيك بوضعية مستديرة ومندفعة للأمام ومن ثم ابتسمي لآخر مدى تقدرين عليه، كرّري التمرين عشر مرات يوميا.

– حرّكي فكّك يمينا ويسارا عشر مرات متتالية لكل جانب، ومن ثم افتحي فمك بأقصى مدى تقدرين عليه وكرّري التمرين عشر مرات.

المصدر : https://machahid24.com/?p=140280