أسهل التمارين على الإطلاق لشد الوجه المترهل

لعلاج البشرة المترهلة واستعادة شبابها ونضارتها، جربي بعض التمارين السهلة والمفيدة، وستدهشك النتيجة.

فيما يلي بعض التمارين البسيطة التي بإمكانك القيام بها يوميا، وستلحظين الفرق بنفسك:

المزيد: 3 تمارين لتكبير شفاهك بدون بوتوكس

– ثبّتي برؤوس أصابعك المنطقة التي تعلو العينين، ومن ثم ارفعي عضلات الجبهة للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات.

– ثبّتي أسفل الخدين برؤوس أصابعك، ومن ثم ارفعي عضلات الخدّين للأعلى. كرّري التمرين عشر مرات أيضا.

– ارخي رأسك للخلف وأغمضي عينيك، ومن ثم ارفعي شفتيك للأعلى باتجاه الأنف،  كرّري التمرين خمس مرات يوميا.

– ابتسمي وأنت مغلفة فمك ومن ثم اشفطي خدّيك للداخل، فيما أنت ما تزالين مبتسمة، كرّري التمرين خمس مرات يوميا.

– اجعلي شفتيك بوضعية مستديرة ومندفعة للأمام ومن ثم ابتسمي لآخر مدى تقدرين عليه، كرّري التمرين عشر مرات يوميا.

– حرّكي فكّك يمينا ويسارا عشر مرات متتالية لكل جانب، ومن ثم افتحي فمك بأقصى مدى تقدرين عليه وكرّري التمرين عشر مرات.

اقرأ أيضا

بونو أفضل حارس مرمى في الدوري السعودي

توج الدولي المغربي ياسين بونو، بجائزة أفضل حارس مرمى في دوري روشن السعودي لموسم 2023-2024، بعد مساره الرائع رفقة الهلال المتوج بلقب الدوري.

إيلون ماسك: أنا “كائن فضائي”.. وهذا سلاح الحروب الحديثة

لا يكف رجل الأعمال الأمريكي الشهير إيلون ماسك عن جذب الانتباه إليه بتصريحاته المثيرة، فبعد …

نيويورك.. إعادة انتخاب المغرب بأغلبية ساحقة في لجنة حقوق الإنسان

تمت اليوم الأربعاء بنيويورك، إعادة انتخاب المملكة المغربية، في شخص المحجوب الهيبة عضوا في لجنة حقوق الإنسان التابعة للأمم المتحدة، وذلك خلال الانتخابات التي جرت بمناسبة الاجتماع ال40 للدول الأطراف في العهد الدولي الخاص بالحقوق المدنية والسياسية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *