مشروب واحد ساعد بريطانية على خسارة 6 كيلوغرامات شهرياً

وقالت  آبي لودج (34 عاماً) إنها اكتسبت وزناً زائداً بعد إنجاب طفليها،  بسبب اعتمادها على الوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، والشوكولا، إلى جانب تناول 3 إلى 4 لترات يومياً من كوكاكولا الكرز، وهو ما أوصل وزنها إلى 92 كيلوغراماً ومقاس ملابس UK 14 بحسب صحيفة “ذا صن “.

وأوضحت لودج أن مشاهدة نفسها في فيديو عائلي وسماع تحذيرات الأطباء شكّلا دافعاً لاتخاذ قرار حاسم، لذا انضمت إلى برنامج 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan، يعتمد على وجبات بديلة، وتنظيم أوقات الطعام، وممارسة الرياضة، وإرساء عادات صحية جديدة.

ورغم التزامها بالبرنامج الغذائي، تؤكد لودج أن التغيير الأكبر كان في استبدال الكولا بالماء، حيث بدأت تشرب 3 إلى 4 لترات يومياً، ما ساعدها على تسريع فقدان الوزن.

بعد أشهر قليلة، أصبح وزن لودج 67 كيلوغراماً بمقاس ملابس UK 10. وتقول: “لا شيء ممنوع الآن، لقد تعلمت التوازن”.

وأضافت: “رغم التغييرات الجسدية الكبيرة، إلا أن الأثر الأكبر كان نفسياً. لم أعد أسيرة للطعام، ولم يعد يتحكم بحياتي”.