مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
مقالات ذات صلة
لستم في حاجة إلى عطلة لتدليل أنفسكم، إذ يمكن تدليل النفس في أي وقت كان، وإليكم طريقة تدليل النفس بكل التفاصيل.
– التخطيط ليوم خال من الخطط مريح جدا اسمحوا للجانب الطليق والإبداعي والعفوي لديكم باتخاذ القرارات. افعلوا كل ما تشعرون بالرغبة في القيام به في ذلك اليوم وابتعدوا عن المهام والمسئوليات الروتينية.
المزيد: خطوات بسيطة لتستمتعي برفاهية الفنادق داخل منزلك
– حجز جلسة للتدليك بين وقت وآخر لن يضرّكم في شيء.
– تصرفوا كالأطفال للتخلص من التوتر وإحداث تغيير في حالتكم المزاجية، قوموا بكل ما كان يُدخل على حياتكم الفرح والبهجة قبل أن يغيّر سن المراهقة طريقة رؤيتكم للعالم.
– استمعوا إلى الموسيقى المفضلة لديكم خلال الإستلقاء على السرير أو على الكرسي.
– إذا كنتم ممّن يتبعون حمية غذائية قاسية يمكنكم ليوم واحد فقط أن تأكلوا كل ما ترغون به أو تشتهيه نفسكم.
– المشي في الطبيعة خلال الصباح أو المساء يريح أعصابكم.
– يمكنكم خلال يوم ما أن تستفيقوا متأخرين من دون المنبه والبقاء في السرير بقدر ما تشاؤون.
– لا تترددوا في التعبير عما تريدونه في أي وقت وأمام أي كان. فالشعور بالقوة فيه دلال أيضا للنفس.
– أتركوا فترة خلال اليوم تتمتعون فيها بالراحة كأن تجلسوا لساعة دون أن تقوموا بشيء أو تفكروا بشيء.
