للفتيات.. احذرن أضرار البكاء قبل النوم الخطيرة على الصحة

تلجأ الفتيات غالبا إلى البكاء قبل النوم للتخفيف من الضغوط والمشاكل التي يعانين منها في حياتهن خلال فترة وحدتهن وغالبا ما تكون هذه الفترة مباشرة قبل النوم، لكنهن يغفلن عن الأضرار الصحية المترتبة عن هذا التصرف خاصة إن كن يداومن عليه.

بداية يجب أن تحاولي الابتعاد عن هذه الحالة وتتخلصي منها سريعاً لما لها من أضرار صحية تؤثر عليك، وهذه مجموعة من الأضرار الناتجة عن البكاء قبل النوم:

تعرفي فيما يلي على الأضرار الصحية للبكاء قبل النوم، وحاولي تجنبها.

• الصداع
• القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم
• زيادة ضربات القلب
• القولون العصبي

لذا حاولي أن يكون لكِ صديقة تلجأين إليها وتتحدثين معها عن أمورك وتأخذين بنصيحتها وتخرجي معها شحنتك السلبية ولكن إذا استمر هذه الأمر معك فحاولي أن تذهبي لطبيب نفسي متخصص.