أفضل 5 وسائل صحية لطهي السمك

لطالما ربط الأطباء والباحثون بين تناول السمك من جهة، وانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب والزهايمر من جهة أخرى، إلا أن الحصول على هذه الفوائد يعتمد بشكل أساسي على أسلوب تناول الأسماك. وتقدم صيفة هافينغتون بوست مجموعة من النصائح حول كيفية إعداد وطهي الأسماك، بهدف الحفاظ على فوائدها الغذائية، وجني الفوائد الكبيرة منها. 1- استخدام الزيت المناسب قبل …

اقرأ المزيد »

قافلة الجزائر الخيرية في طريقها إلى غزة

قال رئيس جمعية الوئام الخيرية في غزة، محمد أبو مرعي والمنسق العام لقافلة “الجزائر غزة 3″، الإثنين، إن القافلة وصلت مساء الأحد، إلى مدينة العريش المصرية، وهي في طريقها إلى قطاع غزة. وأشار مرعي إلى أن القافلة ستصل إلى قطاع غزة الإثنين أو الثلاثاء، حسب الترتيبات التي تُجريها السلطات المصرية، مؤكداً استكمال كافة الترتيبات اللازمة لدخول القافلة إلى القطاع. وأوضح …

اقرأ المزيد »

كريستيانو رونالدو يدشن تمثاله في مسقط رأسه

أزاح كريستيانو رونالدو الستار عن تمثاله الذي تم تنصيفه في موطنه الأصلي ماديرا بالبرتغال، عقب عودته مباشرة من المغرب بعد تتويجه مع ريال مدريد بلقب كأس العالم للأندية. ويجسد التمثال المطلي باللون البرونزي كريستيانو رونالدو في موطنه ماديرا حيث يبلغ طول التمثال 3.4 مترا. وتم وضع هذا التمثال في متحف الدون البرتغالي الخاص في ماديرا في احتفالية كبيرة بأبن المدينة …

اقرأ المزيد »

اللجنة الأولمبية الجزائرية تكرم سعدان وشحاتة

كرمت اللجنة الأولمبية الجزائرية اليوم الأحد، المدرب الجزائري رابح سعدان ونظيره المصري حسن شحاتة بوسام الاستحقاق الأولمبي، في إطار “العلاقات المميزة الحالية القائمة بين الحركة الرياضية الجزائرية والمصرية”. وكان شحاتة وصل اليوم للجزائر لحضور حفل جائزة الكرة الذهبية التي تنظمها صحيفة ” الهداف” الجزائرية غدا الاثنين. وعلق مصطفى براف، رئيس اللجنة الأولمبية الجزائرية قائلا “إنه يوم الأخوة بين الجزائر ومصر …

اقرأ المزيد »

استمتعي بإطلالة مميزة بطرق بسيطة

هل تحلمين بإطلالة مميزة ومرحة تصلح للأعياد وغيرها من المناسبات البهيجة؟ إذا كانت إجابتك بنعم.. فإليك، سيدتي، بعض الأفكار السهلة والبسيطة التي يمكنها أن تضفي عليك أنوثة وجمالا بدون أي مجهود وفي وقت لا يذكر. جليتر الشعر: يعتبر الجليتر، أو البودرة اللامعة، من أسهل الطرق التي يمكن أن تضفي على مظهرك بهجة في الأعياد والمناسبات المختلفة،ولكن يجب عليك وضع الكمية …

اقرأ المزيد »

احصلي على جفون مشدودة بخلطة من الطبيعة

حتى تظهري بإطلالة تشبه النجمات وتتميزي بجفون مشدودة خالية من الترهلات، نستعرض معا في هذا المقال أهم الوصفات الطبيعية، وذلك للحصول على النتيجة التي ترغبين بها، كل ما عليك هو تطبيق هذه الوصفة بحسب التعليمات التالية: تحتاجين للحصول على جفون مشدودة إلى المكونات التالية: ملعقة من زيت الخروع، ملعقة من زيت جوز الهند، ملعقة عسل، ملعقة زنجبيل مبشور. أما عن …

اقرأ المزيد »

أخبار عن احتمال إجراء تعديل حكومي جزئي في المغرب إذا تبث تورط وزير الرياضة في “فضيحة” الملعب

تتناقل حاليا بعض الأوساط السياسية والإعلامية المغربية أخبارا، لم تتأكد صحتها بعد، عن احتمال إجراء تعديل حكومي جزئي، إذا ما أسفرت نتائج التحقيق المفتوح حاليا، عن تورط وزير الشباب والرياضة، محمد أوزين، في القضية التي باتت تعرف ب” فضيحة ملعب مولاي عبد الله” في الرباط، الذي تحولت أرضيته، بفعل الأمطار الأخيرة، إلى برك مائية، خلال مقابلة فريقي كروز أزول المكسيكي …

اقرأ المزيد »