إذا ما أردت أن تكوني على أفضل شكل، فالرياضة هي سبيلك للحصول على جسم أقوى وأجمل، ومظهر أكثر لياقة وشبابا وصحة. ولكن هناك من لا يحبون التواجد في الجيم ويفضلون ممارسة أنشطة ورياضات مختلفة لتحقيق نفس مستوى اللياقة. وهناك الكثير من الأنشطة التي يمكن أن نمارسها بعيدا عن صالات الرياضة والجيم وتحقق نفس الفائدة المرجوة. من بين هذه الرياضات: – …

تتردد شائعات أطلقها علماء وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” عن اختفاء ظهور الشمس في الفترة من 21 حتى 23 ديسمبر القادم، بسبب تعرضها لعاصفة شمسية، وذلك من خلال شريط الفيديو الذي أذاعته الوكالة والتي تدعو فيه الأمريكيين للاستعداد لهذا اليوم. وأوضح فريق من العلماء الأمريكيين أن الذي يتردد حاليًا عن اختفاء الشمس خاطئ وليس صحيح، لأن مثل هذه العاصفة الشمسية تؤدي …

استقبل الوزير الأول يحيى ولد حدمين، في مكتبه بنواكشوط صباح اليوم الجمعة، بالسفير الفرنسي في موريتانيا جويل ميير. وبحسب ما أوردته الوكالة الموريتانية للأنباء (الرسمية)، فإن اللقاء مكّن من استعراض “علاقات التعاون القائم بين البلدين وسبل تطويرها نحو الأفضل”. ويأتي هذا اللقاء بعد يوم من لقاء مماثل أجراه الوزير الأول مع سفير الولايات المتحدة الأمريكية في نواكشوط لاري ادوارد آندري، …

جميع الرسائل السماوية حملت رسالة أساسية واحدة، واضحة كما هي دعوة جميع الأنبياء، وهي توحيد العبودية لله الواحد الأحد، وتهذيب النفس البشرية، ليتعامل البشر على أساس هذه القاعدة أنهم جميعاً عبيدٌ لله وحده، وأنهم متساوون فيما بينهم، لا فرق بين صغير أو كبير ولا غني أو فقير ولا فرق بين لون وآخر أو جنس وآخر.

طالب الوزير الفرنسي السابق جون لويس بوغلو، بفتح تحقيق حول الاتحاد الإفريقي لكرة القدم الذي يرأسه عيسى حياته، معتبرا في مداخلته خلال منتدى “مدايز” الذي تجرى فعالياته في مدينة طنجة، أن هذه المنظمة تفقتقد للشرعية حسب تصريحه. ووصف جون لويس بوغلو، مؤسس اتحاد الديمقراطيين والاستقلاليين، في رده على سؤال حول قضية طلب المغرب تأجيل كأس إفريقيا للأمم ورفض الاتحاد الإفريقي …

في جعبتنا اليوم العديد من النصائح التي تساعدك على التخلص من الخدود الممتلئة التي تنعكس سلباً على إطلالتك، وأهم هذه النصائح: عليك أولاً أن تتبعي حمية غذائية لتتخلصي من الوزن الزائد لأن غالباً ما يترافق الوجه الممتلئ مع الأشخاص البدينين. وننصحك بممارسة التمارين الرياضية للوجه يومياً حيث تساعدك على حرق الدهون المتراكمة في أنحاء وجهك وخصوصا الخدين والذقن – تمرين …

أوقفت مصالح الأمن، الخميس، المرشح المفترض السابق لرئاسيات أبريل الماضي، رشيد نكاز، بمدينة صدوق بولاية بجاية، ووجهت له تهمة التحريض على التجمهر. وكتب رشيد نكاز، على صفحته في موقع التواصل الاجتماعي الفايسبوك “نحن مسجونون بصدوق ولاية بجاية، لقد تم الترحيب بنا في هذه المدينة من طرف محافظ الشرطة، والذي أوقفنا على الفور أمام أعين السكان وبوسط المدينة”، مضيفا أنه لن …