4 نصائح صحية للعناية بالشعر الضعيف

تعاني بعض النساء من ضعف وتساقط الشعر، بسبب عدة عوامل أهمها تبدلات الطقس ودرجة الحرارة، واستخدام أنواع غير مناسبة من الشامبو ومستحضرات العناية بالشعر.

ويسود الاعتقاد بين العديد من النساء، أن إعادة إحياء الشعر التالف والضعيف تقتصر على استخدام مستحضرات للعناية الخارجية بالشعر، إلا أن هناك عوامل أخرى يجب أخذها بعين الاعتبار.

وفيما يلي مجموعة من النصائح لإعادة الحياة والتألق للشعر الضعيف بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا:

1- النظام الغذائي المتوازن
يحتاج الشعر كباقي أعضاء الجسم إلى غذاء صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية من معادن وفيتامينات وبروتينات وغيرها، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي غني بهذه العناصر لإعادة إحياء الشعر الضعيف.

2- الابتعاد عن التوتر
من الضروري الابتعاد عن كافة مسببات التوتر والقلق، لأن العديد من الدراسات أثبتت أن التوتر أحد مسببات تساقط الشعر. ويمكن الاستعانة بتمارين اليوغا والتأمل لهذا الغرض، كما تفيد التمارين الرياضية باستعادة النشاط والحيوية والتخلص من التوتر.

3- العناية بالشعر
يجب قبل كل شيء اختيار الشامبو والبلسم المناسبين لنوع الشعر ويفضل الاستعانة بالخبراء لهذه الغاية، وينصح بغسل الشعر بالشامبو مرتين أو ثلاث في الأسبوع، كما يجب عدم تغيير نوع الشامبو بشكل دائم.

4- تغطية الشعر
يفضل أيضا تغطية الشعر بوشاح أو قبعة مناسبة عند الخروج تحت أشعة الشمس والأجواء الماطرة أو المغبرة، فعوامل الطقس وتبدلاتها من أهم أسباب تساقط الشعر.

اقرأ أيضا

وصف الجزائر بلا هوية وتستهدف وحدة المغرب.. النظام الجزائري يعتقل الكاتب بوعلام صنصال

يواصل النظام الجزائري سياسته القمعية لإخراس الأصوات التي تنتقد سياسته أو تلك التي تنطق بحقائق تثير حنق "الكابرانات".

الجنائية الدولية تصدر مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وغالانت والضيف

أصدرت المحكمة الجنائية الدولية، مساء اليوم الخميس، مذكرتي اعتقال بحق رئيس الحكومة الإسرائيلية بنيامين نتنياهو ووزير الدفاع السابق في مجلس الحرب يوآف غالانت، بالإضافة إلى مذكرة اعتقال في بيان آخر للقائد العام لكتائب عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة حماس "محمد الضيف" واسمه الكامل إبراهيم المصري، بتهمة ارتكاب جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية.

السجن 50 عاماً لامرأة أجبرت أطفالها العيش مع جثة متحللة

قضت محكمة، الثلاثاء، بسجن امرأة لمدة 50 عاماً لإجبار ثلاثة من أطفالها على العيش مع …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *