للانتعاش في الصيف..سلطة البطيخ مع جبنة الفيتا و النعناع

تعد السلطات من الأطباق الرئيسية على المائدة، لأنها تقدم فوائد كبيرة للجسم نظرا لاحتوائها على الخضروات المغذية، ويحتاج الجسم خلال فصل الصيف لنسبة عالية من السوائل، لذلك يجب اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية لا بأس بها من هذه السوائل.

ونقدم لكم وصفة شهية ومغذية لسلطة البطيخ مع جبنة الفيتا والنعناع تمنح الانتعاش والحيوية في فصل الصيف بحسب موقع فود أند واين الإلكتروني:

المكونات

– ثلث كوب من زيت الزيتون

– 3 ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج

– ملعقتان صغيرتان من الملح

– ملعقة صغيرة من صلصة الطمام

– نصف ملعقة من الفلفل الطازج المطحون

– نصف كيلو من البطيخ المقطع بدون بذور

– ربع كيلو من جبنة الفيتا

– بصلة صغيرة حلوة مقطعة إلى شرائح

– كوب من أوراق النعناع المفرومة

طريقة التحضير

– يخلط كل من زيت الزيتون وعصير الليمون والملح وصلصة الطماطم والفلفل في وعاء كبير الحجم وتحرك المكونات بشكل جيد.

– تضاف بعد ذلك قطع البطيخ وجبنة الفيتا وقطع البصل والفلفل وتحرك جميع المكونات بشكل جيد من جديد.

– بعدما أصبحت السلطة جاهزة يمكن إضافة أوراق النعناع للزينة ولإضافة نكهة مميزة على السلطة.

اقرأ أيضا

Bahaoui

زهير بهاوي يحدد موعد إصدار أغنيته الجديدة “VEN VEN”

أطلق الفنان المغربي زهير بهاوي، عبر حسابه الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام”، “البوستر” …

الصحافي الفرنسي كريستوف غليز

لإنقاذه من 7 سنوات بسحن الجزائر.. عائلة الصحافي الفرنسي غليز تنسق مع منظمات دولية

أعرب أقرباء الصحافي الرياضي الفرنسي كريستوف غليز، أمس الخميس، عن أملهم في أن يصدر الرئيس الجزائري عفوا عنه بعد تأكيد محكمة استئناف حكم السجن سبع سنوات الصادر بحقه، فيما وعد قصر الإليزيه بمواصلة “العمل” حتى إطلاق سراحه.

Douzi

الدوزي يشوق الجمهور لعمله الجديد

يستعد الفنان المغربي عبد الحفيظ الدوزي، خلال الأيام القادمة، لطرح أغنية جديدة، وفق ما كشف …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *