اكتشفوا كل فوائد عصير الكرز الصحية

 

تُعتبر العصائر جزءاً أساسياً من النظام الغذائي الصحّي، وهي وسيلة فعّالة لتأمين الفيتامينات والمعادن للجسم. والعصائر هي بديل مثالي للفواكه الكاملة شرط شرب كمية مقبولة ومعتدلة.
ومن اهم العصائر الطبيعية التي يمكن ان تشربوها، عصير الكرز. فاكتشفوا كلّ فوائده:

– إذا كنتم تعانون من الارق، فعصير الكرز من افضل المشروبات التي تحلّ هذه المشكلة، وذلك لأنّه يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي ينظّم انماط النوم في الجسم.

– التهاب المفاصل من الحالات المرضية الشائعة، وهو يسبّب الكثير من الآلام القوية. فإذا اردتم التخفيف من هذه الآلام ننصحكم بشرب عصير الكرز الذي يحتوي على حمض اليوريك.

ما لا تعرفونه عن فوائد الكرز الصحّية

– لأنّ عصير الكرز يحتوي على كميات عالية من مضادات الاكسدة، فذلك يساعد على منع تلف التأكسد الناجم عن الجذور الحرة من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) اي الكولسترول الضار.
– اثبتت الدراسات الجديدة انّ عصير الكرز له دور مهمّ على صعيد مكافحة السرطان بسبب غناه بمضادات الاكسدة المضادة للسرطان، وخصوصاً النوع الذي يضرب الثدي والرئة والكبد والجلد.
– يحمي من الأمراض القلبية، لأنه يخفّض من مستوى الكولسترول السيء، ويمنع تصلّب الشرايين بسبب احتوائه على مركبات مقاومة من التأكسد.
– يخفّض من احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بسبب الأتوسيانيتس الذي يساعد على إفراز الأنسولين بمعدّل ٥٠٪ . إنّ كل ١٠ حبات كرز تعتبر كحصّة واحدة من الفواكه ويمكن تناولها ساعتين بعد الوجبة الرئيسية.
– الكرز من الفاكهة القليلة نسبيا بالسعرات الحرارية، حيث تحتوي كل حبة من الكرز بالتقريب على 5 سعرات حرارية فقط.

اقرأ أيضا

Salon-de-cheval-Al-Jadida

الجديدة تحتضن الدورة الـ15 لمعرض الفرس

تحتضن مدينة الجديدة، خلال الفترة الممتدة ما بين فاتح و6 أكتوبر القادم، فعاليات الدورة الـ15 …

438299823_373636242394481_8494992115908547419_n

بالفيديو.. رئيس معرض”ميديكال اكسبو”: “الرقمنة والذكاء الاصطناعي عناصر مهمة في الطب.. وهذا لمسناه في زمن كورونا”

قال الدكتور مولاي سعيد عفيف، رئيس الجمعية المغربية للعلوم الطبية ورئيس المعرض الدولي للصحة “ميديكال …

438171654_970766367764894_6797981577420097880_n

بالفيديو.. الجديدة تحتضن فعاليات الدورة 23 من المعرض الطبي “موروكو ميديكال اكسبو”

شهد مركز المعارض محمد السادس بالجديدة، يوم أمس الجمعة، الافتتاح الرسمي للدورة 23 من المعرض …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *