تأثير الرياضة والتغذية الصحية على سلامة العين

 

الحركة الدائمة وممارسة الرياضة لا تضمن الحصول على قوام رشيق فحسب، بل تؤثر بشكل كبير على سلامة العين. الجمعية الألمانية لطب العيون رصدت فوائد الرياضة على العين، إذ أوضحت مصادر الجمعية في تقرير نشرته صحيفة “برلينر تسايتونغ” الألمانية، أن ممارسة الرياضة تخفض الضغط الداخلي للعين. وبعد الانتهاء من الرياضة يعود الضغط للارتفاع مرة أخرى إلا أنه يستغرق وقتا أطول للوصول للمعدلات شديدة الارتفاع.

في الوقت نفسه ربطت الدراسات الحديثة سلامة العين بالتغذية لاسيما أن ارتفاع معدلات الكوليسترول وضغط الدم تؤدي لزيادة مخاطر الإصابة بأمراض العيون ومن بينها الغلوكوما (المعروفة بالمياه الزرقاء)، وفقا لتقرير “برلينر تسايتونغ”.

النوم الصحي يعد أيضا من الأمور التي تؤثر بقوة على سلامة حاسة البصر إذ أن المصابين بما يعرف بانقطاع النفس النومي (التنفس الضعيف أثناء النوم والذي قد يصل لانقطاع النفس لعدة ثواني أثناء النوم) أكثر عرضة للإصابة بأمراض العيون نتيجة لتأثير هذه الحالة على معدلات الأوكسجين في الجسم.

اقرأ أيضا

من أجل المشاهدات..مراهق يموت على سطح قطار

بحثاً عن مشاهدات مرتفعة على تيك توك، توفي مراهق نمساوي بعد اصطدام رأسه بجسر للسكك …

قمة لشبونة.. السغروشني تستعرض استراتيجية “المغرب الرقمي” وآفاق الاسثتمار

ينهي المغرب اليوم الخميس، مشاركته في فعاليات قمة الويب لشبونة 2024، التي احتضنتها البرتغال. وشاركت …

العلوي تستعرض أبعاد مشروع قانون المالية 2025 وتؤكد صلابة ومناعة الاقتصاد الوطني

استعرضت نادية فتاح العلوي وزيرة الاقتصاد والمالية، اليوم الخميس بمجلس النواب، أبعاد مشروع قانون المالية 60.24، مسطرة على أن قوة الاقتصاد الوطني تكمن في صلابته ومناعته، إضافة إلى تميزه بالدينامية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *