تأثير الرياضة والتغذية الصحية على سلامة العين

 

الحركة الدائمة وممارسة الرياضة لا تضمن الحصول على قوام رشيق فحسب، بل تؤثر بشكل كبير على سلامة العين. الجمعية الألمانية لطب العيون رصدت فوائد الرياضة على العين، إذ أوضحت مصادر الجمعية في تقرير نشرته صحيفة “برلينر تسايتونغ” الألمانية، أن ممارسة الرياضة تخفض الضغط الداخلي للعين. وبعد الانتهاء من الرياضة يعود الضغط للارتفاع مرة أخرى إلا أنه يستغرق وقتا أطول للوصول للمعدلات شديدة الارتفاع.

في الوقت نفسه ربطت الدراسات الحديثة سلامة العين بالتغذية لاسيما أن ارتفاع معدلات الكوليسترول وضغط الدم تؤدي لزيادة مخاطر الإصابة بأمراض العيون ومن بينها الغلوكوما (المعروفة بالمياه الزرقاء)، وفقا لتقرير “برلينر تسايتونغ”.

النوم الصحي يعد أيضا من الأمور التي تؤثر بقوة على سلامة حاسة البصر إذ أن المصابين بما يعرف بانقطاع النفس النومي (التنفس الضعيف أثناء النوم والذي قد يصل لانقطاع النفس لعدة ثواني أثناء النوم) أكثر عرضة للإصابة بأمراض العيون نتيجة لتأثير هذه الحالة على معدلات الأوكسجين في الجسم.

اقرأ أيضا

فيديو: تبني زنزانة في المنزل لحبس ابنها المدمن

اتخذت تايلاندية، لم يكشف عن اسمها، 64 عاماً، من مقاطعة بوريرام، تدابير استثنائية لحماية نفسها …

زخات رعدية قوية

نشرة إنذارية: طقس حار وهبات رياح قوية مع تطاير الغبار

تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل طقس حار (ما بين 28 و33 درجة) من السبت إلى الاثنين المقبلين، وهبات رياح قوية مع تطاير الغبار (من 75 إلى 85 كلم في الساعة) بعد غد الأحد بعدد من مناطق المملكة.

السلطات البريطانية تقاضي امرأة بسبب تغيّب ابنتها عن المدرسة

بدأ مجلس مقاطعة ساسكس في بريطانيا إجراءات قانونية ضد ناتالي ساندرز، البالغة من العمر 44 …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *