كيف تختارين ريجيمك حسب فصيلة دمك؟

لكل جسم  آلية خاصة للمحافظة على رشاقته وذلك بناءا على معرفة فصيلة الدم و تحديد نوعية الطعام المفيد والمضر لكل جسم.

-فصيلة الدم A : تكون معتمدة على الخضار و الفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى أصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع أنواعها .

الرياضة المناسبة : اليوجا و الإسترخاء .

الأطعمة المسموح بها : الدجاج والديك الرومي السلمون والتونا حليب الصويا جبنة الماعز

المزيد: احذروا..4 أنظمة من الريجيم تؤدي إلى الموت

الأطعمة الممنوعة : البطاطس المفلوف الأحمر المشروم الموز البرتقال

الأمراض التي قد تظهر: أمراض القلب السرطان فقر الدم أمراض الكبد و المرارة

-فصيلة الدم B : تعتمد على الحليب ومشتقاته وقليل من اللحوم والقمح ولا يناسبها الدجاج

الرياضة المناسبة: السباحة و المشي،

الأطعمة المسموح بها :لحم الغنم لحم الأرانب الديك الرومي البيض الحليب الزبادي

الأطعمة الممنوعة :الدجاج البط الجبن الأصفرالآيس كريم الخبز الأبيض

الأمراض التي قد تظهر :

السكري الأرق المزمن مشاكل في جهاز المناعة الالتهابات الفيروسية

-فصيلة الدمAB:

5 بالمائة من سكان الأرض فقط يحملون هذه الفصيلة

الرياضة المناسبة : اليوجا ، الرياضة المتوسطة

الأطعمة المسموح بها: المأكولات البحرية الحليب و مشتقاتة القمح بأنواعة مأكولات الصويا

الأمراض المعرضون لها: القلب السرطان الأنيميا الالتهابات الفيروسية

فصيلة الدم O : يفضل الإكثار من اللحوم و التقليل من النشويات

الرياضة المناسبة: الرياضة المستمرة من دون تحديد

الأطعمة المسموح بها :لحم الغنم البقر العجل الدجاج البط الديك الرومي

الأطعمة الممنوعة : الأسماك المدخنة القمح الأبيض الذرة زيت الفول السوداني

الأمراض التي قد تظهر : تقرحات المعدة مشاكل في الغدة الدرقية