البامية للحفاظ على نسبة السكر في الدم

 

تعتبر البامية هي غذاء الملوك ، فكل 100 غرام من البامية تحتوي على كمية من الطاقة لا تتجاوز 30 سعر حراري ، فهي غذاء مفيد ومناسب لمن يقومون بالحمية الغذائية .

– تحتوي على نسبة عالية من الالياف ، مما تساعد في الحافظ على نسبة السكر في الدم وبذلك فهي مفيده لمرضى السكري .

– المادة الهلامية في البامية تحمي من الكوليسترول الضار و السموم الأيضية ،و فائض العصارة الصفراوية في الكبد ، كما تساعد على التخلص من السموم ، حيث تخرج من الجسم على شكل فضلات .

– تمتاز البامية بخصائص التليين التي تساعد على حماية الامعاء من الإمساك ، و بالتالي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات بشكل اسرع حتى لا تعاود الامعاء امتصاصها .

– تساعد الألياف على تغذية البكتيريا النافعة “البروبايوتكس” و التي تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء .

– تحتوي البامية على فيتامين ج الذي يحمي من الالتهابات.

– تحتوي على مضادات للأكسده مما تقي من مرض السرطان.

اقرأ أيضا

444

فاطمة الزهراء بناصر تحضر لعمل غنائي جديد بعنوان “زينة عبدة”

تستعد الفنانة المغربية فاطمة الزهراء بناصر، خلال الأيام القادمة، لإصدار أغنية جديدة تحمل عنوان “زينة …

هل سيشكل اعتراف الصين وروسيا وبريطانيا بمغربية الصحراء مفاجأة حقيقية للنظام الجزائري؟!

بقلم: هيثم شلبي لا يزال جنرالات الجزائر وإعلامهم “يتلهّون” بحكم المحكمة الأوروبية الخاص بالصحراء المغربية، …

بنسعيد: نعمل على تقوية أسس صناعة تنتصر للموروث الثقافي المغربي

أكد وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، بتطوان، أن المسرح هو قلب الثقافة النابض …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *