البامية للحفاظ على نسبة السكر في الدم

 

تعتبر البامية هي غذاء الملوك ، فكل 100 غرام من البامية تحتوي على كمية من الطاقة لا تتجاوز 30 سعر حراري ، فهي غذاء مفيد ومناسب لمن يقومون بالحمية الغذائية .

– تحتوي على نسبة عالية من الالياف ، مما تساعد في الحافظ على نسبة السكر في الدم وبذلك فهي مفيده لمرضى السكري .

– المادة الهلامية في البامية تحمي من الكوليسترول الضار و السموم الأيضية ،و فائض العصارة الصفراوية في الكبد ، كما تساعد على التخلص من السموم ، حيث تخرج من الجسم على شكل فضلات .

– تمتاز البامية بخصائص التليين التي تساعد على حماية الامعاء من الإمساك ، و بالتالي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات بشكل اسرع حتى لا تعاود الامعاء امتصاصها .

– تساعد الألياف على تغذية البكتيريا النافعة “البروبايوتكس” و التي تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء .

– تحتوي البامية على فيتامين ج الذي يحمي من الالتهابات.

– تحتوي على مضادات للأكسده مما تقي من مرض السرطان.

اقرأ أيضا

رحلة تجميلية تنتهي بكارثة.. عشرينية تعود من تركيا بلا أسنان

انضمت عشرينية بلجيكية إلى قائمة ضحايا عمليات التجميل الفاشلة في تركيا، حيث عادت إلى بلادها …

رئيس الجمعية الوطنية لجمهورية البنين يجدد تأكيد دعم بلاده للوحدة الترابية للمغرب

جدد رئيس الجمعية الوطنية لجمهورية البنين، كباهونو لويس فلافونو، خلال مباحثات أجراها اليوم الثلاثاء بالرباط مع رئيس مجلس النواب، راشيد الطالبي العلمي، تأكيد دعم بلاده للوحدة الترابية للمغرب.

سكان بريطانيون يتفاجأون بعرض شارعهم للبيع في مزاد

أصيب سكّان شارع بريطاني بصدمة كبيرة، بعد إبلاغهم عن عرض شارعهم المؤلف من 24 منزلاً …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *