البامية للحفاظ على نسبة السكر في الدم

 

تعتبر البامية هي غذاء الملوك ، فكل 100 غرام من البامية تحتوي على كمية من الطاقة لا تتجاوز 30 سعر حراري ، فهي غذاء مفيد ومناسب لمن يقومون بالحمية الغذائية .

– تحتوي على نسبة عالية من الالياف ، مما تساعد في الحافظ على نسبة السكر في الدم وبذلك فهي مفيده لمرضى السكري .

– المادة الهلامية في البامية تحمي من الكوليسترول الضار و السموم الأيضية ،و فائض العصارة الصفراوية في الكبد ، كما تساعد على التخلص من السموم ، حيث تخرج من الجسم على شكل فضلات .

– تمتاز البامية بخصائص التليين التي تساعد على حماية الامعاء من الإمساك ، و بالتالي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات بشكل اسرع حتى لا تعاود الامعاء امتصاصها .

– تساعد الألياف على تغذية البكتيريا النافعة “البروبايوتكس” و التي تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء .

– تحتوي البامية على فيتامين ج الذي يحمي من الالتهابات.

– تحتوي على مضادات للأكسده مما تقي من مرض السرطان.

اقرأ أيضا

أمريكي يختبئ من الشرطة داخل غسالة

عثرت شرطة ولاية فلوريدا، أخيراً، على المتهم ديفيد جيروم جاكسون، 31 عاماً، مختبئاً داخل غسالة …

وزير النقل: المغرب عازم على توفير خدمات نقل تليق بتنظيم المونديال

متابعة أكد وزير النقل واللوجستيك، محمد عبد الجليل، اليوم الجمعة 24 ماي بالرباط، أن المغرب …

فسخ عقد مدرب المنتخب الوطني النسوي لأقل من 20 سنة و23 سنة

أعلنت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، اليوم الجمعة، أنها فسخت العقد الذي كان يربطها بالمدرب …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *