هذه الأطعمة سترفع مناعتك في الشتاء القارس

هناك بعض الأغذية التي يجب أن نهتم بها بشكل كبير في هذه الأيام الباردة لرفع مناعة الأسرة لمقاومة الأمراض والفيروسات التي تنتشر مع البرودة الشديدة كالأنفلونزا والزكام، تعرفوا على أهمها:

المزيد: دليلك للتخلص من احتقان الأنف في الشتاء

– البطاطس: من مميزات البطاطس أنها تحافظ على قوة البشرة ومرونتها الأمر الذي يؤدي إلى صعوبة اختراق الفيروسات والبكتيريا المرضية للجلد ، كما أنها ترفع درجة المناعة.

– الزبادي: له القدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا الحاملة لأمراض البرد ، كما أنه يرفع من مناعة الجسم.

– الفطر: يحارب ويخلص الجسم من الفيروسات والبكتيريا ، وبالتالي له القدرة على رفع المناعة للجسم .

– شوربة الدجاج: تحتوي على مواد تقاوم أعراض الأنفلونزا .

– الشاي: بجميع أنواعه يقوي الجهاز المناعي.

– العسل: يقوي مناعة الجسم ويخلص الجسم من الميكروبات والفيروسات التي تدخل الجسم.