انقاص الوزن يساعدك على خفض معدل ضغط الدم

أفاد البروفيسور الألماني يورغين شولتسه أن اتباع نظام غذائي جيد و إنقاص الوزن يساعد بشكل كبير على خفض ضغط الدم المرتفع.

و أشار البروفيسور في هذا الإطار إلى أن دراسة حديثة أثبتت مدى تأثير انقاص الوزن على معدلات ضغط الدم،مضيفا أن 50% من المرضى الذين أجريت عليهم الدراسة والذين أنقصوا أوزانهم بمعدل أربعة كيلوغرامات خلال مدة عامين عرفوا انخفاضا في معدلات ضغط دمهم.

وقال شولتسه -وهو عضو الرابطة الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالعاصمة برلين- أن ممارسة رياضة المشي السريع، إلى جانب الإقلاع عن التدخين،و أيضا الإبتعاد عن الوجبات السريعة، يساعد الفرد على أنقاص وزنه و بالتالي التحكم في معدل ضغط الدم و تجنب الإصابة بالسكتات الدماغية.‬

 

اقرأ أيضا

بعد اجتماعات.. حزب الاستقلال يكشف موعد مجلسه الوطني

أعلن حزب الاستقلال اليوم الجمعة، عن موعد مجلسه الوطني. وأوضح حزب الميزان في بلاغ له …

أصبح مليونيراً دون أن يدري.. البحث عن فائز “يانصيب” مجهول

تقاسم اثنان من حاملي التذاكر المحظوظين، الجائزة الكبرى التي بلغت 5.275.282 جنيهاً إسترلينياً في سحب …

carrot-soup

شوربة البطاطس والجزر بالكريمة

نقدم لك سيدتي، في عدد اليوم من فقرة نساء، طريقة تحضير شوربة البطاطس والجزر بالكريمة. …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *