ينقسم رجيم التوست إلى عدّة أنواع، منها التوست والجبن، التوست والبيض، والتوست الأسمر. تعتمد فكرته على أن التوست يمنحك القدر اللازم من النشويات، لكن بشكل بسيط، لأنّ شريحة التوست صغيرة ورفيعة، وبالتالي فأنت تقدمين لجسمك نشويات وتقنعين عينك وعقلك، بأنك تتناولين الخبز لكن مقداره يكون بسيطًا. يفضّل بالطبع التوست الأسمر، ويمكن تناول الأبيض إن لم يوجد الأسمر ليوم …
اقرأ المزيد »
تُعتبر الاجبان مصدر غنّي بالبروتين، الكالسيوم والفوسفور. وهي إحدى أحد مشتقّات الألبان ذات المذاق الجيّد، ويجب إستخدامها بإعتدال ضمن نظام غذائي متوازن يساعد على تلبية الإحتياجات الغذائية و تجعل الشخص يشعر بالشبع. إلا أنّ مستوى الدّهون في الأجبان يختلف حسب نوعها، ويمكن للإفراط بتناولها أن يعرِّض الجسم لأمراض القلب، الشرايين وزيادة الوزن. سَنعرض لكِ أبرز أنواع الأجبان …
اقرأ المزيد »
ما تزال مدينة عين العرب (كوباني) السورية الكردية مسرحا لمواجهات عنيفة بين مقاتلي تنظيم “داعش” ومقاتلي وحدات حماية الشعب الكردية.ويستمر صمود المقاتلين الأكراد في وجه هجمات تنظيم الدولة الإسلامية التي عدلت من تكتيكاتها بحيث بدأت تستهدف ضرب إمدادات المقاتلين الأكراد بدل التركيز على السعي إلى التوسع في أحياء المدينة.هذا وتركزت المواجهات بين الطرفين في وسط كوباني وعلى الطريق المؤدي إلى …
اقرأ المزيد »
أكد الاطار الوطني لحسين اوشلا في تصريح خاص لموقع مشاهد، على أن المبارتين الوديتين للمنتخب الوطني المغربي أمام منتخبي افريقيا الوسطى وكينيا، مفيدتين للناخب الوطني بادو الزاكي، رغم أن الخصمين ضعيفين إلا أن الهدف لدى المدرب الوطني هو منح الثقة للاعبين وخلق الانسجام بين العناصر الوطنية، بالاضافة الى اكتساب التواصل لدى اللاعبين في تطبيق تعليماته فوق أرضية الميدان.وطالب أوشلا من …
اقرأ المزيد »
يستمر تدنيس المتطرفين اليهود للحرم القدسي الشريف لليوم الثالث على التوالي بعد اقتحمت جماعات يهودية متطرفة صباح اليوم الأربعاء باحات الأقصى مصحوبة بقوات الاحتلال التي وفرت لهم الحماية.ودخل المتطرفون اليهود إلى باحات الأقصى عبر باب المغاربة في الوقت الذي منع فيه المصلون الفلسطينيون ما دون خمسين عاما من الدخول مما اضطرهم لأداء صلاة الفجر عند الحواجز التي أقامتها عناصر جيش …
اقرأ المزيد »
إذا كنت من ذوي الأعصاب الحديدية، ولا تخشى الارتفاعات الشاهقة، فإليك أكثر السلالم ” إثارة للذعر” بحسب وصف صحيفة “ديلي ميل” البريطانية والتى نشرت تقريرا مصور عن ذلك. شلال “بايلون دييابلو” على نهر “باستازا” في الإكوادور، ويصل ارتفاعه إلى 100 متر. “معبد القمر” في مدينة “ماتشو بيتشو” في بيرو، وتتطلب زيارته صعود سلالم “الإنكا”، وهي سلالم صخرية ترتفع لنحو …
اقرأ المزيد »
[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/7iUBsSlDXc0″ frameborder=”0″ allowfullscreen]
اقرأ المزيد »
سيترأس رئيس الحكومة المغربية، السيد عبد الإله ابن كيران صباح غد الخميس مجلسا للحكومة يتدارس في بدايته مشروع قانون المالية للسنة المالية 2015 والنصوص المرافقة له. وكشف الموقع الاليكتروني لرئاسة الحكومة، أن المجلس سيتدارس إثر ذلك مشروعي مرسومين يتعلق الأول منهما بتغيير وتتميم المرسوم بفرض رسم على تسويق الحبوب والقطاني لفائدة المكتب الوطني المهني للحبوب والقطاني وبتحديد كيفية استيفائه، والثاني …
اقرأ المزيد »
يواصل عناصر جماعة “أنصار الله” زحفهم على محافظات جنوب غرب اليمن بعدما وسعوا انتشارهم باتجاه محافظتي إب وتعز.ولم يجابه الحوثيين بأي مقاومة خلال تقدمهم هذا في تكرار لسيناريوهات سيطرة الجماعة على عدد من المناطق اليمنية من بينها العاصمة صنعاء.ويأتي هذا التمدد لعناصر الجماعة بعدما سيطرتهم على مدينتي الحديدة وذمار في سعيها للسيطرة على منافذ بحرية والتحكم في مضيق باب المندب.وكان …
اقرأ المزيد »
[iframe width=”715″ height=”400″ src=”//www.youtube.com/embed/jobjNllB4jQ” frameborder=”0″ allowfullscreen]
اقرأ المزيد »
مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير