7 بدائل صحية تساعدك على فقدان الوزن

لا أحد ينكر أن البطاطس المقلية ذات مذاق أطيب من السلطة، وأن الدجاج أشهى وهو مقلي، وأن البيض والجبن أفضل من تناول بياض البيض وحده. لكن من ناحية أخرى فقدان الوزن ليس سهلاً. التمتع بوزن صحي أسهل عندما تتبع الخيارات الصحية، فإذا تحولت إلى العادات الصحية يمكنك إنقاص الوزن الزائد بسهولة وضمان عدم استعادته. – البدائل الصحية. إذا توفرت في …

اقرأ المزيد »

الزيوت العطرية.. علاج للجسد والروح

يعد طب الروائح “أروماثيرابي” شكلاً من أشكال الطب البديل المستخدمة منذ القدم. ويعتمد هذا الطب على الزيوت العطرية لعلاج الجسد والروح على حد سواء. وتقوم استعمالات طب الروائح في الغالب على تراكم المعارف والخبرات، وليس على الدراسات العلمية. قالت إليانه تسيمرمان، مُؤسِسة معهد AiDA لطب الروائح بجمهورية أيرلندا، إنه يتم استنشاق الزيوت العطرية ببخار الماء أو يتم تدليك البشرة بها …

اقرأ المزيد »

تتويج نساء مغربيات متميزات لتشجيعهن على العطاء

تم، مساء أمس الأربعاء بالدار البيضاء، الإعلان عن المتوجات بجائزة “تميز للمرأة المغربية” في دورتها الأولى، والتي تهدف إلى تثمين المبادرات الرامية إلى النهوض بأوضاع النساء وتقدير إسهامات الأفراد والهيآت المتميزة في هذا المجال.

اقرأ المزيد »

4 حيل جماليّة لبشرة صحيّة قبل الصيف

إذا كنت تريدين تعويض ما فاتك من إهمال لبشرتك خلال فصل الشتاء وتتمكني من تجديدها بسهولة وسرعة! ما عليك سوى اتباع الخطوات الأربعة لتجديد البشرة والعناية بها. إليك هذه الحيل السريعة لإضافتها إلى روتينك الأسبوعي: 1.تدليك البشرة الجافة: •دائماً ما نركز على بشرة الوجه فقط ونهمل التركيز على بقية أجزاء الجسم. •ولذلك عليك إعادة الاهتمام بسائر جسمك وذلك بتدليك كامل …

اقرأ المزيد »

إتحاد طنجة يفاوض المدرب بن شيخة

أفادت تقارير اخبارية أن فريق اتحاد طنجة المغربي متصدر الدوري الثاني المغربي، والذي يقترب من الصعود الى القسم الاحترافي في الموسم المقبل، دخل في مفاوضات مع المدرب الجزائري عبد الحق بن شيخة من أجل تولي تدريب الفريق خلال الموسم القادم. وأكدت مصادر أن عضو المكتب المسير أسامة الغريب فتح اتصالات مع المدرب الجزائري، بعد موافقة المكتب المسير للنادي، للاتفاق على …

اقرأ المزيد »

الجزائر: تسييس منظومة التعليم بلا جدوى

في هذا الأسبوع تدخل رئيس البرلمان الجزائري محمد العربي ولد خليفة محذرا من الاكتفاء بترقيع المنظومة التعليمية الجزائرية، دون أن يقدم بدوره مشروعا بديلا متكاملا في إطار لجنة التربية والتعليم والتكوين التابعة للمؤسسة التشريعية الأساسية في البلاد التي يشرف عليها، والتي تعتبر بمثابة الضلع الثالث القوي ضمن تراتبية مثلث النظام الحاكم إلى جانب مؤسسة الرئاسة ومؤسسة مجلس الأمة.

اقرأ المزيد »