عاش كـ”المعمرين”.. مؤثر يفقد وزنه بحمية “إطالة العمر”

خاض المؤثر العالمي المتخصص في اللياقة البدنية، ويل تينيسون، تجربة غذائية فريدة، حيث قرر اختبار حمية غذائية مقيدة يمتدحها الكثير من الأطباء لدورها الفعال في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة.

جاء ذلك بعد أن لفت انتباه تينيسون أن النسبة الأكبر من معمري العالم يتركزون في مناطق جغرافية محددة يطلق عليها الباحثون اسم “المنطقة الزرقاء”، أو ما يعرف بـ”مناطق المعمرين”.

ما هي “المناطق الزرقاء”؟
يحدد المعهد الوطني الأمريكي للصحة (NIH) خمس مناطق حصرية للمعمرين حول الأرض، هي: جزيرة “إيكاريا” في اليونان، منطقة “لوما ليندا” في ولاية كاليفورنيا الأمريكية، شبه جزيرة “نيكويا” في كوستاريكا، جزيرة “أوكيناوا” في اليابان، وجزيرة “سردينيا” في إيطاليا.

ويعود الفضل العلمي في دراسة مناطق المعمرين إلى الباحث الشهير دان بويتنر، الذي أوضح في أبحاثه أن دراسة التوائم الدنماركية المقارنة أثبتت بدقة أن الجينات الوراثية لا تحدد سوى 20% فقط من متوسط عمر الإنسان، بينما يتحكم نمط الحياة والبيئة المحيطة في الـ80% المتبقية.

وتشير الإحصائيات الرسمية إلى أن 95% من معمري هذه المناطق يتبعون أنظمة غذائية نباتية في أساسها، ويفضلون التوقف التام عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع بنسبة 80% فقط.

خاض المؤثر العالمي المتخصص في اللياقة البدنية، ويل تينيسون، تجربة غذائية فريدة، حيث قرر اختبار حمية غذائية مقيدة يمتدحها الكثير من الأطباء لدورها الفعال في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة.

جاء ذلك بعد أن لفت انتباه تينيسون أن النسبة الأكبر من معمري العالم يتركزون في مناطق جغرافية محددة يطلق عليها الباحثون اسم “المنطقة الزرقاء”، أو ما يعرف بـ”مناطق المعمرين”.

ما هي “المناطق الزرقاء”؟
يحدد المعهد الوطني الأمريكي للصحة (NIH) خمس مناطق حصرية للمعمرين حول الأرض، هي: جزيرة “إيكاريا” في اليونان، منطقة “لوما ليندا” في ولاية كاليفورنيا الأمريكية، شبه جزيرة “نيكويا” في كوستاريكا، جزيرة “أوكيناوا” في اليابان، وجزيرة “سردينيا” في إيطاليا.

ويعود الفضل العلمي في دراسة مناطق المعمرين إلى الباحث الشهير دان بويتنر، الذي أوضح في أبحاثه أن دراسة التوائم الدنماركية المقارنة أثبتت بدقة أن الجينات الوراثية لا تحدد سوى 20% فقط من متوسط عمر الإنسان، بينما يتحكم نمط الحياة والبيئة المحيطة في الـ80% المتبقية.

وتشير الإحصائيات الرسمية إلى أن 95% من معمري هذه المناطق يتبعون أنظمة غذائية نباتية في أساسها، ويفضلون التوقف التام عن تناول الطعام عند الشعور بالشبع بنسبة 80% فقط.