أهم الفوائد الصحية للفول الأخضر

هل كنت تعلمين أن لتناول الفول الأخضر فوائد صحية مختلفة ومفاجئة. تقدّم إليك عائلتي في هذا المقال أبرز الأسباب التي ستشجّعك على تناول الفول الأخضر في شكل شبه يومي:

– غنيّ بالمكملات الغذائية الضرورية للجسم: إن الفول الأخضرغنّي بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والفسفور لذلك ننصح بإضافته إلى النظام الغذائي اليومي.

– التخلّص من الإرهاق: أثبتت الدراسات أن الفول يحتوي على مواد تخفّق الشعور بالتوتر والإرهاق.

– خفض مستوى الكولسترول في الجسم: إن الفول يخفّص مستوى الكولسترول المضرّ في الجسم ويرفع من نسبة الكولسترول الجيد.

– خفض ضغط الدم: يساهم الفول الأخضر في خفض ضغط الدم عكس ما يقال. كما قد يصفه بعض الأطباء لخفض ضغط الدم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس.

– خفض مستوى السكري في الدم: يساعد الفول الجسم على تعديل مستوى السكّر في الدّم.

– تقوية المناعة: أثبتت الدراسات أن الفول يحتوي على مواد تقوّي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض المختلفة.

– التخلّص من الإمساك: إن الفول غني بالألياف وبالتالي يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلّص من الإمساك. ولكن لا يحبّذ الأطباء تناول الفول في حال المعاناة من مشاكل عسر الهضم.

اقرأ أيضا

إليسا

إليسا: قصة حب سامة كانت وراء إصابتي بمرض السرطان

كشف الفنانة اللبنانية إليسا في فيلمها الوثائقي “it”s ok”، الذي عرض على منصة “نتفليكس”، عن …

فيلم سكر، حلا الترك

من بطولة حلا الترك.. “إم بي سي” تكشف موعد عرض أول فيلم سينمائي غنائي

أعلنت مجموعة “إم بي سي” عن موعد عرض أول فيلم سينمائي غنائي يحمل كعنوان “سكر”. …

دخول سياسي

الجزائر: دخول سياسي على إيقاع التوتر بين الأحزاب والحكومة

دخول سياسي في الجزائر يشوبه التوتر بين الحكومة والأحزاب بسبب اتهام هاته الأخيرة للسلطة بخنق العمل السياسي والإضرار بمصالح المواطنين.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *