ساعات النوم تؤثرعلى ذاكرة النساء

 

أظهرت دراسةٌ جديدة، أن هناك ارتباطاً بين منتصف العمر وعادات الحياة في النوم مع الذاكرة، لأن مدة النوم الحاد يمكن أن تؤثر على ضعف الذاكرة في وقت لاحق من الحياة.

ووجدت الدراسة التي أُجريت في جامعة بريغهام، أن النساء اللاتي ينمن خمس ساعات أو أقل، أو تسع ساعات أو أكثر في اليوم الواحد، في منتصف العمر، كانت الذاكرة لديهن أسوأ بكثير، بما يعادل تقريباً سنتين إضافيتين من العمر، من أولئك النسوة اللواتي ينمنَ سبع ساعات في اليوم الواحد.

وتم الكشف عن أن النساء اللواتي ينمن أكثر من ساعتين في اليوم الواحد يكنَ عرضةً للإصابة بضعف الذاكرة من النساء اللواتي ليس لديهنَ تغيير في مدة النوم.

وذكر الباحثون أنه نظراً لأهمية الحفاظ على الذاكرة في المراحل اللاحقة من الحياة، فمن الأهمية تحديد العوامل القابلة للتعديل مثل عادات النوم والتي قد تساعد في تحقيق هذا الهدف. وتشير النتائج إلى أن الحصول على “متوسط” كمية النوم، سبع ساعات يومياً، قد يساعد في الحفاظ على الذاكرة في المستقبل .

اقرأ أيضا

من أجل المشاهدات..مراهق يموت على سطح قطار

بحثاً عن مشاهدات مرتفعة على تيك توك، توفي مراهق نمساوي بعد اصطدام رأسه بجسر للسكك …

قمة لشبونة.. السغروشني تستعرض استراتيجية “المغرب الرقمي” وآفاق الاسثتمار

ينهي المغرب اليوم الخميس، مشاركته في فعاليات قمة الويب لشبونة 2024، التي احتضنتها البرتغال. وشاركت …

العلوي تستعرض أبعاد مشروع قانون المالية 2025 وتؤكد صلابة ومناعة الاقتصاد الوطني

استعرضت نادية فتاح العلوي وزيرة الاقتصاد والمالية، اليوم الخميس بمجلس النواب، أبعاد مشروع قانون المالية 60.24، مسطرة على أن قوة الاقتصاد الوطني تكمن في صلابته ومناعته، إضافة إلى تميزه بالدينامية.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *