أطعمة تساعدك على التخلص من الإجهاد والتوتر

الأدوية والمهدئات ليست كافية لوحدها للسيطرة على التوتر والقلق وإعادة التوازن والهدوء إلى حياة الإنسان، فلا بد أن يترافق العلاج مع تغيير في السلوك والنظام الغذائي المتبع. فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تساعد للتخلص من التوتر والاكتئاب بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية: المزيد: 8 وسائل للحد من تأثير التوتر على بشرتك 1- التوت التوت والفراولة والعليق من أفضل الفواكه التي …

اقرأ المزيد »

سجون المملكة ستخضع لإصلاحات وفق ”النموذج الأمريكي”

مندوبية السجون

وضعت المندوبية العامة للسجون وإعادة الإدماج، خطة لإصلاح 30 سجنا من سجون المملكة وفق النموذج الأمريكي. وحسب ماذكرت يومية ”المساء” فبتطبيق خطة الإصلاح ”الأمريكية” سيتم تصنيف السجناء إلى ثلاث فئات حسب خطورة الجرائم. ووفق ذات المصدر فإن المعتقلين في قضايا الإرهاب والاغتصاب سيكونون، ضمن ذات الفئة التي توصف ب”الخطيرة جدا” والتي ستفرض عليها إجراءات مشددة ولصيقة. إقرأ أيضا: التامك يجري حركة …

اقرأ المزيد »

بالصور..اكتشف أفخم 10 ساعات رجالية في العالم

عادة يبحث الرجل في ساعة اليد عن مواصفات دقيقة وأنيقة قد لا يدركها الكثيرون، لكن الشركات المصنعة للساعات أدركت هذا الأمر، فيما يلي أجمل وأفخم الساعات في التعقيد والتصنيع، والتي يتمنى كل رجل الحصول عليها، بحسب مجلة “الرجل”: المزيد: أديداس تطلق 4 ساعات ذكية للأنشطة الرياضية 1- ساعة “بورتيغيزر توربيون ميستير ريتروغراد” Portugieser Tourbillon Mystere Retrograde من “آي دبليو سي” IWC. …

اقرأ المزيد »

إدوارد غابرييل: السويد تتحرك ضد مصالحها وعليها مراجعة موقفها

اعتبر السفير الأمريكي الأسبق، إدوارد غابرييل، أن الموقف الذي تتجه المملكة السويدية لاتخاذه باعترافها ب”الجمهورية الوهمية”، يتعارض مع حياد مسلسل المفاوضات الذي ترعاه الأمم المتحدة من أجل التوصل إلى تسوية سياسية ودائمة ومقبولة من جميع الأطراف لقضية الصحراء. السفير الأمريكي، أوضح أن خطوة السويد ” تتدخل في حياد المسلسل الأممي، في الوقت الذي أبان فيه المغرب عن حسن نية للتوصل …

اقرأ المزيد »

فيديو : استاذ تادارت يعتدي على تلميذ وينزع سرواله بمدينة أكادير

تعليق احد الصفحات بالمواقع الإجتماعية على الفيديو : حالة عنف ثانية من نفس الاستاذ الذي اعتدى على الطفلة (آية) بتدارت ضواحي أكادير…. الحالة الثانية للتلميذ (محمد النظافة) الذي تعرض لخلع السروال والضرب أمام زملائه !! هاد الاستاذ خاصو التوقيف والمتابعة.    

اقرأ المزيد »

الدكيك : هدف المنتخب هو الوصول إلى كأس العالم داخل القاعة

أوضح هشام الدكيك مدرب المنتخب الوطني لكرة القدم داخل القاعة، أن الهدف المقبل للمنتخب هو الوصول إلى نهائيات كأس العالم 2016 التي ستقام في كولومبيا، مضيفا أن المنتخب يتوفر على عناصر جيدة قادرة على تحقيق التأهيل خلال التصفيات القارية القادمة. وأبرز في حوار مع “مشاهد24” أن المنتخب يتوفر على عناصر جديدة، وسيتم إستدعاء لاعبين محترفين آخرين، بمساعدة الادارة التقنية الوطنية، …

اقرأ المزيد »

رغم معارضة بوتفليقة..مدني مزراق يؤكد أنه ماض في تأسيس حزبه

بالرغم من المعارضة التي أبدتها رسالة رئيس الجمهورية الجزائرية، عبد العزيز بوتفليقة، لما أعلن عنه زعيم “الجيش الإسلامي للإنقاذ” المنحل، مدني مزراق، بخصوص تأسيس حزب سياسي، لا يبدو أن زعيم التنظيم الإسلامي المسلح سابقا عازم على التراجع.

اقرأ المزيد »