لطالما عُرفت المكسرات بأنواعها من الأطعمة الصحية والمفيدة, لما تحتوي عليه من بروتينات، وكميات من الدهون التي يمكن أن تزود الجسم بالطاقة اللازمة،و بالعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض و علاج مشاكل البشرة والشعر، بالاضافة الى:
– تساعد على حماية الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون والبروستاتا وسرطان الثدي، و ذلك لما تحتوي عليه من مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات.
– تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمى الجسم من الاصابة بالأمراض والعدوى.
– تحتوى المكسرات على دهون صحية يمكن تناولها في فترة الرجيم حيث أنها لا تساعد على زيادة الوزن.
– تعمل على تحسين صحة القلب وحمايته من الجلطات والأزمات القلبية.
– تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم وبالتالي فهو مناسب لمرضى السكر.
– تعالج الالتهابات المزمنة والتهابات المفاصل والعضلات.
– تعمل على علاجات مشاكل البشرة مثل التجاعيد والبقع وحب الشباب نظرا لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات.
– تمنع تساقط الشعر وتحميه من التلف والضعف.
