الرئيسية / بانوراما / استمتعي بولائم المناسبات بدون زيادة في الوزن
زيادة في الوزن

استمتعي بولائم المناسبات بدون زيادة في الوزن

تتجدد مخاوف النساء من زيادة الوزن في الولائم والمناسبات، إلا أن الكثيرات لا يستطعن مقاومة الأطعمة الدسمة، وبشكل خاص اللحوم والأطباق الشهية مما يهدد رشاقتهن، ويجعل الكثيرات يخرجن بوزن زائد.

لكن مع ذلك يمكنك الاستمتاع بالولائم والأكلات المميزة دون الخوف من زيادة في الوزن، من خلال تناول أطعمة معينة، مع عدم الاستسلام لتناول كميات كبيرة من الأطعمة بشكل عام.

الشاي
كل أنواع الشاي سواء الأحمر أو الأخضر تعمل على زيادة معدلات حرق الجسم للدهون، كذلك ما يحتويه الشاي من مضادات للأكسدة.
لذلك تناولي ما لا يقل عن كوبين من الشاي في اليوم، ويفضل الشاي الأخضر، فمفعوله أسرع وأقوى.

الأطعمة والمشروبات الباردة
تناول الأطعمة والمشروبات الباردة وليست ساخنة، يساعد الجسم على امتصاصها وهضمها بصورة أسرع، وكذلك يزيد من نسبة حرق الجسم للسعرات الحرارية، وبالتالي التخلص من الدهون.

الفلفل الحار

إضافة الفلفل الحار الأحمر إلى الأطعمة والسلطة يعمل على تعزيز حرق الجسم للسعرات الحرارية، مما يسرع من التخلص من الدهون.