مشاهد 24 موقع مغربي إخباري شامل يهتم بأخبار المغرب الكبير
لا يستيقظ الجميع مفعمين بطاقة لا حد لها، ولكن باتباع بعض العادات يمكن أن تخطط ليوم جديد مليء بـ إشراقة وحيوية.
ينبغي علينا اتباع ثلاث عادات كل صباح وقبل تناول وجبة الإفطار، وفقا لما نقلته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
1-وضع أهداف لهذا اليوم:
وفقا للخبراء أن وضع الأهداف لكل يوم يمكن أن يساعدك على ترتيب أولوياتك وترتيب أفكارك.
2-الاستماع للموسيقى الهادئة أو للاغاني المحببة لك:
وقد وجدت الدراسات العديدة أن الاستماع إلى الموسيقى يؤدي إلى نشاط الدماغ وتحسين أداء المهام العقلية.
3-قراءة أشياء ملهمة أو قراءة مقولات مقتبسة شهيرة:
ويقول الخبراء أن بدأ اليوم بالاستماع إلى كلمات تحفيزية تضيف التفاؤل والنشاط لتحقيق الأهداف.
