الرئيسية / بانوراما / تحلمين بشعر طويل في الشتاء؟ إليك بعض الحيل للحصول عليه!!
شعر طويل

تحلمين بشعر طويل في الشتاء؟ إليك بعض الحيل للحصول عليه!!

الشعر الطويل حلم كل امرأة، لكن فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تؤثر على صحة الشعر ونموه بسبب الطقس القاسي الذي يتسبب في جفافه وتقصفه، لكن هذا لن يمنعك من الحصول على مبتغاك.

فحسب أخصائيي التغذية العلاجية فإن إطالة الشعر في الشتاء أمر ممكن من خلال التركيز على بعض الأغذية التي تعمل على تحفيز نمو الشعر وتجنب أضرار الجو القاسي، ستجدينها فيما يلي:

العدس

العدس هو مصدر مهم لالزنك والبروتين، وهي من العناصر الأساسية لنمو الشعر، وهو ليس فقط يجعل شعرك قويا، ولكنه يساعد أيضا في إطالته، فاحرصي على تناول العدس مرتين على الأقل في الأسبوع.

البيض

البيض ليس مفيدا فقط  في الخلطات والوصفات المعالجة للشعر، لكنه يحتوي على فيتامين B12 والبروتين للشعر، لذلك فتناوله بانتظام يجعل الشعر قويا وبراقا، كما أنه يساعد على منع تساقط الشعر.

الحبوب الكاملة

تعد مصدر جيد للطاقة، كما أنها تحتوي على فيتامين (ب) والزنك، وهما عنصرين يساعدا في إعادة نمو الشعر ويمنعان تساقطه، ويفضل تناول الحبوب الكاملة بشكل يومي.

السبانخ

غنية بالحديد وفيتامين (أ)، وتناولها بشكل يومي يجعل شعرك قويا وبراقا، كما تمنع شيب الشعر، وتساعد في إنتاج الزيوت التي تجعل شعرك ناعما براقا.