تعتبر الأسماك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين والمفيدة جدا لجسم الإنسان، حيث تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مثل فيتامينD والكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك والماغنيسيوم.
في الحلقة الـ22 من “صحتي في رمضان مع الدكتور الرمضاني”، يرصد عبد الخالق الرمضاني، أخصائي التغذية، فوائد السمك وأصح طريقة لطهيه.
المزيد من التفاصيل في رابط الفيديو التالي: