نقدم لك سيدتي، في عدد اليوم من فقرة نساء، وصفة لتحضير سموثي التوت بالشوفان.
المقادير:
نصف كوب من التوت
كوب من الحليب الطازج، أو الزبادي حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة صغيرة من الشوفان
طريقة التحضير:
قومي بمزج كافة المكونات معا في الخلاط الكهربي.
اخلطي الكل حتى تتجانس جميع المكونات.
قدمي السموثي باردا.
بالصحة والراحة.
