يحتوي عصير الأناناس على كميات كبيرة من فيتامين “سي”، والذي يساعد على الحماية من أمراض القلب التاجية كما أنه غني بمادة “البروملين” والذي لديه القدرة للعمل كمضاد لأمراض السرطان، كما يحتوي على فيتامين “ج” الذي يلعب دورا في حماية الرؤية ويقلل خطر إعتام عدسة العين.
في عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، وصفة سهلة لتحضير عصير الاناناس بنكهة التوت.
المقادير:
3 حبات من الأناناس
كمية مناسبة من توت
7 ملاعق سكر ناعم
كوب صغير من القشطة الطرية
ملعقة فانيليا
طريقة التحضير:
نقطع الأناناس قطعا صغيرة الحجم، ونخلط هذه القطع من السكر الناعم.
نضع ثلاثة أرباع كمية الأناناس في الخلاط مع التوت وكأس ماء صغير.
نضع بعض حبات الأناناس في أكواب التقديم ونوزع العصير في الأكواب ونزينها بالقشطة وحبات التوت البري.
نقدم العصير باردا، بالصحة والعافية.