يهمل البعض شرب الماء خاصة في الشتاء، ولا يلجأون إليه إلا عند الشعور بالعطش، غير مدركين مدى الفوائد التي يقدمها الماء للصحة العامة.
في عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، فوائد الإكثار من شرب المياه في هذا الفصل من السنة، وهي على النحو التالي:
ـ يعمل على إمداد الجسم بالطاقة ومنعه من الجفاف، وقد أثبتت الدراسات الطبية الحديثة بأن شُرب 8 أكواب يوميا من الماء يمنع الإجهاد ويزيد النشاط.
ـ يخفف جفاف البشرة وحساسيتها المفرطة، كما يخفف من آثار حب الشباب ويعمل على تصفية البشرة، والجسم وطرد السموم والشوائب والفضلات.
ـ يساهم بشكل كبير في تحسين عملية هضم الطعام داخل جسم الإنسان، كما يزيد من مُعدلات حرق السعرات الحرارية، وبالتالي الحفاظ على وزن مثالي.
ـ يساهم بزيادة مناعة الجسم وتقوية الجسم، في الوقت الذي قد يواجه فيه أمراض الشتاء كنزلات البرد والسعال والكحة.
ملاحظة: انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يعمل على كبح الشعور بالعطش ونقص المياه داخل جسم الإنسان، لذا لا بد لك من الإنتباه إلى ضرورة الإكثار من شُرب المياه لتعويض النقص.