يعد عصير الليمون بالنعناع من المشروبات الحمضية التي ينصح بتناولها في فصل الصيف، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لجسم الإنسان، ومن فوائده:
يقلل الشعور بالعطش.
يعوض فقد الماء الناتج عن فرط التعرق في فصل الصيف.
يساعد على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف.
يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتواء الليمون على عنصر البوتاسيوم.
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، لأن النعناع من النباتات الغنية بمضادات للأكسدة، التي تحارب الشوارد الحرة المسببة له.
وفي عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، وصفة لتحضير هذا المشروب.
المكونات:
كأس من عصير الليمون
كأس من السكر
كأس من الماء
½ كأس من الحليب
القليل من أوراق النعناع
1 لتر من الماء
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي، نضيف جميع المكونات ماعدى الماء، ونمزج الكل جيدا.
نضيف الماء إلى الخليط، ثم نقوم نمزج جميع العناصر إلى أن نحصل على خليط متجانس.
نصيف الخيلط وندخله الثلاجة.
يقدم العصير باردا.