يعتبر إجهاد العين من المشاكل الشائعة التي تظهر لعدة أسباب، منها قلة النوم أو البكاء أو التحديق فى الأجهزة لفترات طويلة، أو القراءة في ضوء منخفض لفترة طويلة دون الحصول على استراحة، أو الحساسية.
وفي عدد اليوم من فقرة نساء، نقدم لك سيدتي، بعض الطرق المنزلية البسيطة التي يمكنك من خلالها التخلص من إجهاد العين، وهي كالآتي:
الماء البارد:
يمكن للماء البارد أن يساعد فى تخفيف إجهاد العين، حيث إنه يعمل على تحسين الدورة الدموية، واسترخاء العضلات المتعبة حول عينيك، والحد من تورم العين وانتفاخها.
الوصفة: ضعي القليل من الماء البارد على وجهك وعينيك مغلقة لتهدئتها وتقليل تأثير التعب الظاهر عليها.
يمكنك أيضا عمل كمادات لعينيك عن طريق وضع منشفة مبللة بالماء البارد على جفونك مغلقة لمدة دقيقة، ثم كرري نفس الخطوة لعدة مرات حسب الحاجة.
إذا كان الانتفاخ بسبب الضغط الزائد، ضعي بعض من مكعبات الثلج فى قطعة قماش نظيفة وطبقيها على جفونك مغلقة وستلاحظين اختفاء الانتفاخ بعد 5-10 دقائق.
شاي البابونج:
يعتبر شاي البابونج من العلاجات السريعة لإجهاد العين، حيث يعتبر مهدئا يعمل على استرخاء العين والتخفيف من الإجهاد سريعا، كما يساعد على تخفيف التورم حول العينين.
الوصفة: ضعي 2 من أكياس شاي البابونج فى كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم أزيلي أكياس الشاي وضعي واحدا فى الثلاجة والآخر على طاولة المطبخ.
العلاج الدافئ أولا، ضعي كيس الشاي الدافئ الذي قمت بتركه على طاولة المطبخ على جفونك مغلقة لمدة 5 دقائق.
العلاج البارد ثانيا، أخرجي كيس الشاي من الثلاجة وضعيه على جفونك حتى تهدأ.
يمكنك أيضا شرب 2-3 أكواب من شاي البابونج لتخفيف الصداع، أحد الأعراض الشائعة لإجهاد العين.
ماء الورد:
يعتبر ماء الورد مهدئا طبيعيا للعيون للتخلص من توتر والتعب، بالإضافة إلى أنه يساعد على تجديد شباب الجلد حول العينين وكذلك يخلصك من الهالات السوداء وانتفاخ العين.
ضعي القليل من ماء الورد على منشفة نظيفة وطبقيها على عينيك مع بعض الماء البارد ثم اتركيها حتى تجف.
يمكنك أيضا غمس 2 كرات من القطن فى ماء الورد ثم غمضي عينيك وضعي كرات القطن المبللة على عينيك.
كرري هذه الطريقة مرتين يوميا للحصول على أفضل نتيجة.