تتعرض الأظافر لمشكلات مختلفة في شهر رمضان نتيجة لقلة تناول الماء والجفاف وسوء التغذية، فتصبح ضعية وتنكسر بسرعة.
في عدد اليوم، نقدم لك روتين يومي وطرق طبيعية للعناية بأظافرك خلال شهر رمضان.
إزالة الجلد الميت: إذا كنت تحتاجين في الطبيعي لإزالة الجلد الميت مرة أسبوعيا، اجعليها مرتين أسبوعيا في رمضان، مع جفاف الجلد وتقشره.
تنظيف الأظافر: يجب أن تحافظي على تنظيف أظافرك يوميا، لتمنعي الأوساخ والجراثيم من التكدس بين أظافرك خاصة إذا كانت طويلة.
أحسني اختيار المبرد: من الأفضل أن تستخدمي المبرد الخشبي، ومرريه بلطف على الأظافر، وحاولي ألا تبردي أطراف الأظافر لأن برد الأطراف يتسبب في ظهور الجلد الميت.
روتين ترطيب الأظافر: اهتمي بترطيب أظافرك بوضع كريم ترطيب يوميا، أو فازلين كل ليلة.
ارتدي القفازات: ارتديها عند التواجد في المطبخ سواء لغسل الأطباق لو لتجهيز الطعام للحفاظ على الأيدي والأظافر.
شرب كمية كبيرة من المياه: استغلي وقت الإفطار لشرب المياه العصائر بكمية كافية، -5 أكواب على الأقل.
عليك أن تحافظي على تناول أغذية صحية تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم بين فترات الإفطار إلى السحور لتقوية أظافرك، لأن افتقار الجسم للعناصر الأساسية يسبب تشقق وتكسر الأظافر.
زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند، على العناصر الغذائية التي توفر الرطوبة والتغذية للاظافر، كما يعالج الالتهابات الفطرية.
طريقة التحضير: ضعي القليل من زيت جوز الهند في وعاء، ودلكي اظافرك وأصابعك في الحركات الدائرية به كل ليلة، قبل الذهاب إلى السرير، هذا سيساعد في تنشيط الدورة الدموية، التي من شأنها تعزيز نمو الأظافر.
زيت الزيتون: من أجل ضمان أظافر صحية تنمو بشكل قوي وسليم، من المهم تغذيتها وترطيبها، ويحتوي زيت الزيتون على فيتامين E، ما يحسن الدورة الدموية ويسهل نمو الاظافر.
طريقة التطبيق: سخني القليل من زيت الزيتون، ودلكي أظافرك وبشرتك لمدة خمس دقائق يوميا.