يعد جهاز المناعة أول مدافع عن الجسم لمواجهة الكثير من البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض.
وتحتوي العصائر الطبيعية على الكثير من الفيتامينات التي تساعد جسامنا على مقاومة الأمراض وتقوية المناعة، كما تعطيه الطاقة اللازمة للحفاظ على صحة جيدة.
وفي عدد اليوم، نقدم لكم أفضل العصائر لتعزيز الجهاز المناعي:
أولا: عصير التفاح والجزر والبرتقال
تحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج ، البوتاسيوم وحمض الفوليك، والتي من شأنها مساعدة الجسم على حماية نفسه ومحاربة أي عدوى وفيروس.
ثانيا: عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعة وهي البيتا كاروتين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم والكولين.
ويحسن هذا الشراب من وظائف الجهاز المناعي ووظائف الدماغ وتنظيف الدم، بالإضافة إلي أنه مشروب لطيف لصحتك.
ثالثا: عصير المانك
تعد المانك واحدة من أفضل الفواكه المضادة للفيروسات والمهمة لجهاز المناعة.
وتحتوي هذه الفاكهة على الفيتامينات التي تحمي الخلايا من التلف وتعزز من الأجسام المضادة لمحاربة الأمراض.
رابعا: عصير الكيوي والفراولة والنعناع
يحتوي هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك، الفيتامينات مثل سي.
ويساعد هذا الشراب على زيادة عدد الخلايا بدل التالفة في الجسم، كما يقوي الكيوي جهاز المناعة ويحمي من العدوى البكتيرية والالتهابات.
خامسا: الليمون والزنجبيل
ولعلاج نزلات البرد علينا تناول الليمون دافئا بعد غلي شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج.
يعمل الزنجبيل على قتل الميكروبات و زيادة تدفق الدم للخلايا والأطراف وتقوية جهاز المناعة.
سادسا: مشروب عرق السوس
يقوي جهاز المناعة ويعتبر مضاد للفيروسات ومضاد حيوي يعالج العدوى بالجهاز التنفسي والحساسية ويعالج السعال.