إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، وتبحثين عن طرق لخسارته بسرعة وبدون جهد، اتبعي وصفة الشاي الأسود والحليب.
ستحتاجين إلى كيس من الشاي الأسود، نصف كأس من حليب الماعز ونصف كأس من الماء الساخن.
قومي بوضع كيس الشاي في الماء الساخن واتركيه لوقت كاف، قبل أن تضيفي الحليب.
انزعي كيس الشاي وامزجي المكونات جيدا.
تناولي المشروب قبل 20 دقيقة من موعد وجبة تحتوي فقط على الخضار والفواكه.
يتمتع الحليب بخصائص مضادة للأكسدة، ما يعني أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما يساعد على تنظيف الكبد وغيره من الأعضاء الحيوية من البقايا الضارة، فضلا عن مساهمته في تعزيز عملية حرق الدهون ومنه لخسارة الوزن.
ويعتبر الشاي الأسود مصدر مهم للكافيين، حيث يعمل على الحد من الشعور بالجوع ويحفز عملية حرق الدهون، كما أنه يؤدي دورا فعالا في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
ورغم هذا كله، لا يمكنك الاستغناء عن اعتماد نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.